发病时间：不清楚
更年期盗汗吃什么好得快
补充说明：更年期盗汗吃什么好得快
a******W 2021-09-12 22:40
我要咨询
精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
更年期盗汗可以食用黑豆、黄花菜、燕麦、牛奶、牡蛎等食物来缓解症状，但食物并不能快速治愈更年期不适。若盗汗症状严重或持续不缓解，建议及时就医咨询。
1.黑豆
黑豆富含植物雌激素，能够调节体内激素水平，从而缓解盗汗症状。适量摄入可改善潮热、盗汗等不适。长期坚持食用效果更佳。
2.黄花菜
黄花菜中含有的卵磷脂成分能起到营养神经的作用，有助于减轻盗汗现象。适当食用可以促进睡眠质量提升，但不宜过量以免引起消化不良。
3.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，减少体内毒素滞留时间，进而降低盗汗发生概率。经常食用可帮助维持血糖稳定，预防因血糖波动引起的出汗过多。但是注意不要空腹吃燕麦片，否则可能会导致低血糖的发生。
4.牛奶
牛奶中的钙质有利于神经系统功能的正常发挥，对控制盗汗有积极意义。补充钙质的同时还可以提高睡眠质量。但是不建议睡前喝太多牛奶，以免导致尿频影响睡眠。
5.牡蛎
牡蛎含有锌元素，该物质对于平衡性激素水平有益处，因此有助于缓解盗汗。补锌有助于增强机体免疫力，同时还能辅助改善食欲不振等问题。但过敏体质者慎用。
饮食调整是缓解更年期症状的一种方法，但并不能替代药物治疗。若盗汗症状持续或伴有其他身体变化，应及时就医寻求专业指导。
2023-12-27 22:11
举报相关问题
向医生提问
将睡眠中出汗，醒后汗自停的现象称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。
