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女人更年期吃什么食物补充雌激素
补充说明：女人更年期吃什么食物补充雌激素
2021-11-01 16:52
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精选回答(1)
梁芳 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：妇科常见病的中西医诊治，比如妇科炎症，妇科肿瘤，不孕不育流产引产等。
提问
更年期一般指围绝经期综合征，女性围绝经期综合征可以吃一些豆制品、坚果类、水果等食物，有助于补充雌激素。
1、豆制品
豆制品包括豆浆、豆奶粉、豆腐、豆干、腐竹、素鸡、素火腿、素火腿酸奶、豆皮、豆干等。豆制品中含有丰富的大豆异黄酮，有助于补充雌激素，调节内分泌，改善月经不调、潮热盗汗等不适症状。
2、坚果类
坚果类包括核桃、开心果、腰果、杏仁、花生等。坚果中含有丰富的维生素E，有助于保持卵巢正常的内分泌功能，改善月经紊乱、月经量少等症状。
3、水果
水果包括山楂、桃子、葡萄、猕猴桃、草莓、蓝莓等。水果中含有丰富的维生素C，有助于保持皮肤弹性，增强身体免疫力，延缓衰老。
除上述外，还可适当食用海带、牡蛎、芝麻等食物，也有助于补充雌激素。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持心情舒畅。围绝经期综合征女性若出现明显不适，建议及时就医，在医生指导下进行相关治疗。
2022-04-24 14:09
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闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
更年期按时补充雌激素通常可选雌、孕激素序贯用药，即模拟生理性周期。常选在利用雌激素的基本上加用孕激素医治。通常于月经来潮的第1日开始利用妊马雌酮连用21日。在使用妊马雌酮最后10日的时同时加服醋酸甲羟孕酮，二者与别人配合使用10日后停药。
2021-11-01 22:54
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