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失眠症能自愈吗
补充说明：失眠症能自愈吗
a******W 2021-11-26 17:09
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医生回答(1)
李英光 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
失眠症能否自愈取决于病因及症状严重程度。
轻度失眠可能是短期的心理压力导致的，当心理压力减轻时，失眠症状可能会随着身体自我修复而逐渐缓解。对于重度失眠患者，由于长期存在失眠问题，可能存在神经递质失衡或其他潜在疾病，此时需要专业医疗干预才能有效控制失眠症状。
如果失眠是由严重的焦虑或抑郁等精神障碍引起的，则难以自愈，因为这些疾病通常需要特定治疗来改善睡眠质量。
失眠患者应避免睡前摄入刺激性食物与饮料，保持规律作息，并通过放松技巧如冥想以促进睡眠健康。
2024-01-28 19:05
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