发病时间：不清楚
补充说明：什么蔬菜有助于睡眠安神
2021-07-20 15:51
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侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
菠菜、生菜、西兰花等蔬菜都有助于睡眠安神。香蕉含有镁离子可以放松神经，缓解肌肉压力。含有较多的复合胺，对帮助睡眠和镇静神经有很好的作用。龙眼不仅是水果，也是一种中药。具有益气养血、安神的功效。它有助于促进睡眠，提高睡眠质量。桑葚含有大量胡萝卜素、葡萄糖和磷，具有安神、补血、润肠的良好功效，有助于调节睡眠。
2021-07-23 14:40
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
