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卵巢功能不好吃啥
补充说明：卵巢功能不好吃啥
a******W 2021-12-24 14:26
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
卵巢功能不好可以适量食用黑豆、胡萝卜、牡蛎、鸡蛋、西兰花等食物，但食物并无治疗作用，若症状持续或加重，建议及时就医。
1.黑豆
黑豆富含植物雌激素，可以补充体内缺乏的雌激素，从而起到辅助改善卵巢功能的作用。对于雌激素低下的患者而言，适当进食有助于缓解潮热、盗汗等不适症状。此外，还能够促进子宫内膜修复，减少阴道炎的发生概率。
2.胡萝卜
胡萝卜中含有的维生素A有助于维持正常的生殖系统功能，因此对卵巢功能有一定的帮助作用。适量摄入可预防夜盲症，同时也有助于皮肤健康。但不宜过量食用，以免导致皮脂分泌过多而引发痤疮等问题。
3.牡蛎
牡蛎中含有丰富的锌元素，该物质是合成性激素的重要原料之一，所以能起到一定的补肾益气功效。有利于提高精子质量以及数量，进而增强生育能力。但是不建议长期大量食用，否则可能会出现消化不良的情况发生。
4.鸡蛋
鸡蛋含有优质蛋白质及多种矿物质，这些营养素是卵泡发育和成熟必不可少的原材料。合理摄入有助于改善内分泌环境，促进卵泡生长发育并增加排卵机会。但需注意控制每日摄入量以避免胆固醇升高。
5.西兰花
西兰花中的异硫氰酸酯具有抗氧化作用，可以帮助抵抗自由基损伤，对维持生殖系统健康有益。经常食用可降低患卵巢癌的风险。适宜生食或蒸煮，避免油炸以保持其营养价值。
针对卵巢功能不佳，建议调整饮食结构，多摄入富含雌激素的食物如大豆制品。同时，保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有助于改善身体状况。
2024-02-16 22:28
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雌激素是一种类固醇激素，主要有卵巢、滤泡、黄体及妊娠胎盘生成，具有生物活性，测定雌激素对妇科疾病有一定价值。
