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精神性失眠是怎么引起的
补充说明：精神性失眠是怎么引起的
a******W 2021-12-29 16:20
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医生回答(1)
闵真真 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
精神性失眠可能是由压力过大、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、过度脑力劳动等原因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的治疗和管理。
1.压力过大
长期处于度的工作状态中，会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，从而影响睡眠质量。可通过运动疗法、音乐疗法等方法减轻压力。
2.焦虑症
焦虑症患者通常存在对未来可能发生的某种危险或困难处境的不合理惧怕和担忧，这种紧张不安的情绪可能导致入睡困难。抗焦虑药物如苯二氮卓类药物可以缓解焦虑情绪，改善失眠状况。建议遵医嘱使用。
3.抑郁症
抑郁障碍的核心临床特征是显著持久的心境低落、兴趣减退以及快感缺失，这些心理活动异常会影响睡眠模式。抗抑郁药如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可调节大脑内神经递质平衡，缩短入睡时间。需在专业医生指导下用药。
4.神经衰弱
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，常伴有精神活动易兴奋和脑力易于疲乏的现象，导致难以入眠。放松训练有助于减少思维活跃度，促进身心放松，进而提高睡眠质量。
5.过度脑力劳动
长时间用脑会引起大脑疲劳，使大脑皮层兴奋与抑制失调，引起入睡困难。睡前适当进食一些有助于睡眠的食物，如牛奶、香蕉等，可以在一定程度上帮助改善失眠的情况。
此外，建议定期进行心理咨询，监测睡眠质量变化，以便及时发现并处理潜在的心理健康问题。
2024-04-04 18:28
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