发病时间：不清楚
神经性衰弱失眠吃什么
补充说明：神经性衰弱失眠吃什么
a******W 2021-12-29 16:20
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
柴月 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
神经衰弱失眠患者可以食用小米、燕麦、香蕉、杏仁、牛奶等食物，这些食物有助于促进睡眠。需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗建议，若失眠症状持续或加重，应及时寻求专业帮助。
1.小米
小米中含有丰富的氨基酸、色氨酸等物质，能够促进大脑分泌5-羟色胺，有助于改善睡眠质量。适量摄入小米可缓解因神经衰弱引起的失眠症状，提高睡眠效率。
2.燕麦
燕麦富含维生素B6以及镁元素，这两种营养素对于神经系统功能具有调节作用，有助于放松身心，改善睡眠质量。经常食用燕麦可以减轻压力，促进睡眠。此外还可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
3.香蕉
香蕉中含有一种叫做血清素的化学物质，它可以帮助身体产生一种名为“睡液”的激素，使人感到疲倦并进入睡眠状态。每天晚上吃一根香蕉可以增加体内血清素含量，促进睡眠。
4.杏仁
杏仁含有一定量的天然褪黑激素，这是一种具有催眠效果的激素，能够帮助调节生物钟，改善睡眠质量。适当食用杏仁可以在一定程度上缩短入睡时间，并且延长深度睡眠时间。
5.牛奶
牛奶中的钙质和色氨酸都有助于促进脑部释放神经递质，从而达到镇静安神的效果。睡前喝一杯温热的牛奶可以帮助缓解紧张情绪，诱导自然入眠模式启动。
神经衰弱患者应避免过度摄入咖啡因及酒精，以免加重失眠症状。建议调整饮食习惯，均衡膳食，保证充足睡眠时间和环境安静舒适，以利于睡眠恢复。
2024-02-05 01:53
举报向医生提问
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
辅酶Q10片
本品用于下列疾病的辅助治疗：1、心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3、癌症的综合治疗：能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
相关医院
