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吃冬瓜减肥吗
补充说明：吃冬瓜减肥吗
2023-08-23 21:27
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
吃冬瓜一般不能减肥，因为冬瓜不具有减肥的功效。
冬瓜是日常生活中比较常见的蔬菜，营养价值比较高，含有大量的维生素、膳食纤维以及多种矿物质，每天适量的吃一些冬瓜，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且冬瓜中的膳食纤维含量也比较高，吃了以后可以促进肠胃蠕动，防止便秘以及大便干燥的情况出现。但是冬瓜不具有减肥的功效，所以吃冬瓜减肥。想要达到减肥的效果，患者需要多运动，运动的方法一般有跳绳、打乒乓球、踢足球以及游泳等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身起到辅助作用。患者在饮食上还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入量，对减肥瘦身也可以起到辅助作用。
在日常生活中，患者还需要多喝一些温开水，补充身体所需的水分。
2023-08-24 09:18
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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