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玉米片减肥吗
补充说明：玉米片减肥吗
2023-09-09 22:11
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医生回答(1)
董奇鹏 主治医师 三甲
提问
玉米片一般不能减肥，因为玉米片不具有减肥的功效。
玉米片是由玉米加工而成的一种食品，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、谷氨酸、钙、磷、铁等多种营养成分。适当的吃一些玉米片，可以补充身体所需的营养，还可以增强身体免疫力。虽然玉米片的营养价值比较高，但是不具有减肥的功效，所以玉米片一般不能减肥。减肥期间的患者可以适当的多吃一些含有高蛋白以及高维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、苹果、西红柿、黄瓜等，对减肥能够起到一定的帮助。
减肥期间的患者还要适当的多做一些体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳、健身操等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥能够起到一定的帮助。患者在减肥期间要避免吃油腻以及辛辣刺激性的食物，比如肥肉、油炸食品、辣椒、胡椒以及芥末等，以免对减肥造成不利的影响。
2023-11-03 19:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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