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空腹喝橄榄油可以减肥吗

发病时间:不清楚

空腹喝橄榄油可以减肥吗

补充说明:空腹喝橄榄油可以减肥吗

2024-07-25 11:04

空腹 橄榄油 减肥 胆固醇 食欲增加

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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科相关疾病,尤其是中医胃肠道疾病,以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

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空腹喝橄榄油并不能直接帮助减肥。
空腹喝橄榄油并不能直接导致减肥。橄榄油的主要成分是单不饱和脂肪酸,虽然有助于降低坏胆固醇水平,但其热量较高,空腹摄入可能会导致热量摄入过多,不利于减肥。减肥的关键在于消耗的热量大于摄入的热量。空腹喝橄榄油可能导致食欲增加,从而摄入更多的食物,抵消了其可能带来的减肥效果。
对于想要减肥的人群,建议通过均衡饮食和适量运动来实现减重目标。避免空腹大量摄入高热量食物,如橄榄油。

2024-07-25 13:49

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