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「甲状腺吃什么食物最好的效果?」
补充说明:「甲状腺吃什么食物最好的效果?」
a******W 2023-10-05 16:02
甲状腺功能亢进症 甲状腺功能减退症 腹泻 消化不良 甲状腺激素
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「甲状腺吃什么食物最好的效果?」甲状腺是人体内最大的内分泌腺体,有分泌甲状腺激素、促进新陈代谢、维持人体正常生长发育等作用。日常饮食中,甲状腺患者应保持营养均衡,对其生长发育较为重要,但没有最好的效果,建议以维生素、蛋白质、矿物质含量丰富的食物为主。
1、维生素丰富的食物:如维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等,均可以较好地补充人体所需营养,而且有助于促进机体新陈代谢,增加食欲;
2、蛋白质含量丰富的食物:如牛奶、鸡蛋、鱼肉、牛肉等,可补充优质蛋白,帮助身体恢复;
3、矿物质含量丰富的食物:如核桃、杏仁、花生、芝麻等坚果类,以及菠菜、油菜、芹菜、黄瓜、苹果、橘子、香蕉等蔬菜和水果类,均含有人体所需的矿物质,适当食用有助于改善甲状腺功能;
4、其他食物:如小米、栗子、红薯等粗粮,含碘量较高,可以帮助改善甲状腺功能亢进症患者的甲状腺肿大情况。此外,甲状腺功能减退症的患者可以适当摄入海带、紫菜等含碘量较高的食物。
但是需要注意,上述食物均需控制食用量,避免一次性摄入过多。因为甲状腺功能亢进症患者的甲状腺激素分泌过多,过量摄入碘可促进激素合成,加重病情。另外,上述食物也不建议长期或大量食用,以免加重胃肠道负担,导致腹泻、消化不良等情况。
2023-10-05 16:02
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