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入睡障碍性失眠怎么办
补充说明：入睡障碍性失眠怎么办
2023-09-09 22:10
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万明 主治医师 三甲
提问
入睡障碍性失眠患者可通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、心理治疗、运动疗法等方式进行缓解。
1、一般治疗
患者可通过改变睡眠环境，如将床头的温度调低、保持卧室的安静、光线暗淡、减少噪音等，以帮助患者进入睡眠状态。同时，患者还可通过按摩、热敷、泡脚等方式，促进血液循环，有助于改善入睡障碍性失眠的情况。
2、药物治疗
如果患者通过改变睡眠环境、生活习惯等方式无法改善症状，可在医生指导下使用右旋佐匹克隆、酒石酸唑吡坦、扎来普隆等药物进行治疗，也可以遵医嘱服用艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮等药物进行治疗。
3、物理治疗
患者还可以通过重复经颅磁刺激、静电刺激等物理治疗方式，改善大脑神经递质的分泌，从而缓解入睡障碍性失眠的情况。
4、心理治疗
如果患者是因为心理压力过大、精神过度紧张等原因引起的入睡障碍性失眠，可以在医生的指导下进行心理疏导，有助于改善症状。
5、运动疗法
患者还可以通过适当进行慢跑、打太极拳、做瑜伽等有氧运动，促进体内血液循环，使身体产生轻度疲劳，从而改善入睡障碍性失眠的情况。
若患者出现入睡障碍性失眠的情况，应及时就医，在医生指导下进行治疗，以免延误病情。
2023-11-04 00:24
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