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十一点睡觉算熬夜么

发病时间:不清楚

十一点睡觉算熬夜么

补充说明:十一点睡觉算熬夜么

2023-09-07 23:55

入睡 内分泌失调 皮肤 黑眼圈 失眠 睡眠 维生素 西红柿 香蕉

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医生回答(1)

林全 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

一般来说,十一点睡觉不算熬夜,建议患者在晚上10点前入睡。

正常人体的睡眠时间应该是在晚上10点到次日凌晨2点,而患者在晚上10点睡觉,虽然睡眠时间比较长,但是患者的睡眠时间比较短,所以不属于熬夜的情况。如果患者经常熬夜,可能会导致身体的内分泌失调,从而出现皮肤暗黄、长痘痘、黑眼圈等症状,严重时还可能会出现失眠的情况。建议患者保持良好的生活习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠时间。

另外,在日常生活中,建议患者保持良好的睡眠习惯,避免熬夜,以免影响身体的健康。同时,患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果,如西红柿、香蕉等,能够补充身体所需要的营养物质,也可以提高身体的免疫力。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

2023-11-03 19:42

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内分泌失调

健康的人体是由内分泌系统各种激素(荷尔蒙)和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的,协同各种酵素(生化酶)维持人体内环境的相对稳定性,以适应复杂多变的体内外变化。当人体内分泌系统出现紊乱时,随之就会出现各种体征,尤其是女性,症状更为明显。

  • 症状起因:1.环境因素 由于空气中存在一些化学物质,通过各种渠道进入人体后,就会形成经过一系列的化学反应,导致内分泌失调。 2.生理因素 人体的内分泌腺激素可以让人保持生理处于平衡,但这些生长调节剂一般会随年龄的增长而失调。有些人的内分泌失调是来自于遗传。 3.情绪因素 心理原因对内分泌的影响很大。受到工作等各方压力的影响,神经处于紧张状态,情绪改变异常。这就会造成激素分泌的紊乱,造成内分泌失调。 4.营养因素 人体维持正常的生理功能就必须要有足够的、适当的营养,否则,身体就会产生内分泌问题。

  • 常见检查:

  • 就诊科室:内科、内分泌

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