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5岁宝宝入睡困难的原因？
补充说明：5岁宝宝入睡困难的原因？
a******W 2024-01-24 12:01
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
5岁宝宝入睡困难可能是由缺钙、睡前玩手机看动画片、白天睡眠过多、睡前过度兴奋、饮食不当等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.缺钙
由于儿童生长发育迅速，对钙的需求量较大，若摄入不足导致血清钙浓度降低，大脑皮层兴奋性增高，从而引起入睡困难。通过补充钙剂和维生素D可以改善症状，如口服葡萄糖酸钙口服溶液、维生素AD胶丸等。
2.睡前玩手机看动画片
睡前玩手机看动画片会导致大脑神经细胞处于持续兴奋状态，影响睡眠质量，进而出现入睡困难的现象。家长应监督孩子养成良好的生活习惯，避免睡前接触电子产品。
3.白天睡眠过多
白天睡眠过多可能导致夜间睡眠需求减少，从而出现入睡困难的情况。调整作息时间，适当增加日间活动量，有助于改善症状。
4.睡前过度兴奋
睡前过度兴奋会引起大脑皮质抑制功能减弱，导致入睡困难。睡前可通过听轻音乐、讲故事等方式缓解紧张情绪，促进睡眠。
5.饮食不当
饮食不当可能会影响机体内的生物钟节律，导致睡眠障碍的发生。睡前不宜进食过于油腻的食物，以免加重胃肠负担，影响消化吸收。
建议定期进行睡眠监测和生长发育评估，以了解孩子的睡眠质量和生长状况。必要时，可咨询儿科医生或睡眠专家，排除其他潜在原因后，考虑使用钠注射液、阿戈美拉汀片等药物来改善症状。
2024-04-20 18:41
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
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