发病时间：不清楚
心里感觉很内疚，内心不能走出来
补充说明：心里感觉很内疚，内心不能走出来
2023-08-25 22:14
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
心里感觉很内疚，内心不能走出来，可能是因为近期压力过大、长期熬夜等原因所引起的，也可能是因为焦虑症、抑郁症等原因所造成的。
1、压力过大
如果个人长期处于工作压力或生活压力过大的状态下，可能会导致个人出现精神紧张、焦虑等异常情绪。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以多到户外进行有氧运动，如跑步、跳绳等，能够有效改善不良的情绪。
2、长期熬夜
如果个人长期熬夜或经常从事重体力劳动，可能会导致睡眠不足，从而诱发神经衰弱，也会出现上述症状。可以适当调整个人的睡眠时间，保持充足的睡眠，也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进体内的血液循环，缓解不适。
3、焦虑症
焦虑症是指个人长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致中枢神经过度兴奋，从而引发心慌、失眠、内心痛苦等症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以多到户外进行有氧运动，如散步、瑜伽等，能够有效改善不良的情绪。必要时，可以在医生的指导下服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物治疗。
4、抑郁症
抑郁症主要是由于个人心理因素、社会因素等原因引起的。患者会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑、内疚等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸文拉法辛等药物进行治疗。同时，还可以配合电抽搐治疗、重复经颅刺激治疗等物理治疗方式进行治疗。
5、双相情感障碍
双相情感障碍是指个人既有躁狂或轻躁狂发作，又有抑郁发作的一类精神疾病，可能与遗传因素、生物学因素、心理社会因素等原因有关。患者会出现情绪高涨、精力减退、活动增多、思维奔逸等症状。建议患者可以在医生指导下使用碳酸锂、卡马西平等药物进行治疗。同时，也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
如果通过上述方法，个人病情无法改善，则需要及时到医院精神心理科就诊。
2023-08-26 20:31
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
