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女性围绝经期综合征怎么调理
补充说明：女性围绝经期综合征怎么调理
2023-09-06 23:31
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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
提问
女性围绝经期综合征可以通过饮食调理、运动调理、心理调理、药物调理、日常调理等方式进行调理。围绝经期综合征是指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神症状，患者可出现潮热、出汗、心悸、失眠、记忆力减退等症状。
1、饮食调理
患者可以适当吃富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等，可以补充身体所需要的营养，也可以改善睡眠质量。同时，患者也可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、苹果等，可以补充身体所需要的维生素，也可以改善上述症状。
2、运动调理
患者平时也可以适当进行体育锻炼，比如散步、打太极拳、瑜伽等，可以促进身体的血液循环，在一定程度上也可以缓解不适的症状。
3、心理调理
患者可以适当进行户外运动，如爬山、游泳等，有助于排解压力，保持心情舒畅，也可以改善上述症状。
4、药物调理
如果患者出现了明显的不适症状，通过上述调理方式效果不佳，则可以在医生的指导下服用雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行治疗，能够补充体内所需要的雌激素，改善不适症状。
5、日常调理
患者在日常生活中也要保持良好的心态，避免情绪过度紧张或焦虑，同时也要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。
如果患者不适症状明显，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-09-07 20:32
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
