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吃猕猴桃能不能减肥
补充说明：吃猕猴桃能不能减肥
2023-09-07 23:54
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医生回答(1)
邓士林 主治医师 三甲
提问
吃猕猴桃一般不能减肥，因为猕猴桃不具有减肥的功效。
猕猴桃是日常生活中比较常见的水果，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、叶酸、钾、钙、镁、硒等营养成分。猕猴桃中含有丰富的维生素C，适当吃一些猕猴桃，能够很好的补充身体所需的维生素，促进身体对营养物质的吸收。而且猕猴桃中还含有丰富的膳食纤维，适当吃一些猕猴桃，能够促进胃肠道蠕动，起到促进排便的作用。猕猴桃中含有丰富的叶酸，适当吃一些猕猴桃，能够很好的补充身体所需的叶酸，促进胎儿的生长发育。猕猴桃中还含有丰富的钙元素，适当吃一些猕猴桃，能够很好的补充身体所需的钙元素，促进骨骼生长发育。虽然猕猴桃的营养价值比较高，但是并不具有减肥的功效，所以吃猕猴桃一般不能减肥。
减肥期间的患者应注意饮食清淡，避免吃油腻、不易消化以及辛辣刺激性的食物，比如肥肉、油炸食品、辣椒、胡椒以及芥末等，同时还应避免喝咖啡、浓茶以及酒等刺激性饮品，以免对减肥造成不利影响。减肥期间的患者可以适当的吃一些含有高蛋白以及高维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、苹果、香蕉以及菠菜等，对减肥能够起到一定的帮助。
2023-11-04 00:05
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