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清咖减肥有效果吗
补充说明：清咖减肥有效果吗
2024-08-21 22:21
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任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
清咖可能有助于减肥，但效果因人而异。
清咖是指不加任何调料只保留咖啡因和苦味成分的咖啡，其含有一定的热量。肥胖症是体内脂肪积聚过多而引起的病症，可能与遗传、饮食等因素有关。由于清咖中不含糖分，因此饮用后不会导致热量摄入增加。但需要注意的是，咖啡因可能会刺激中枢神经系统，影响睡眠质量，长期大量饮用还可能导致依赖性。
建议适量饮用清咖，避免过量摄入咖啡因，以免对身体造成不良影响。此外，保持规律作息也是重要的减肥措施之一，例如每天固定时间睡觉和起床，有助于调节生物钟，提高睡眠质量。
2024-08-21 22:33
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
