搜索
还要配合饮食的控制，减少食量，但是营养一定要充分，可以吃高蛋白，低脂肪的食物，这样就可以达到目的了 ［详情］
减肥是一项复杂的过程，它是需要根据患者的体质、饮食、生活习惯等进行改善，它的时间是很长的。对于患者首先是需要清淡饮食，忌食油腻的食物，而且要多行运动以燃烧体内... ［详情］
你好，建议您平时多吃蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物。一般是运动半小时以上才会有脂肪的燃烧，早晨空腹时脂肪消耗最大。运动的类型无所谓，最好是有痒运动，慢跑，舞... ［详情］
如果想保持一种好的体型，关键在于，节食和运动，每天6量主食，运动最好是游泳，关键在于坚持。 ［详情］
你好，建议尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法... ［详情］
你好，减肥最有效的方法既是运动加减肥。每天进行有氧运动40分钟以上并严格限制饮食。长期坚持必有明显效果！ ［详情］
睡前可以做些摸高、蹲起、仰卧起坐、卷腹、平板支撑，饮食上少吃甜食零食煎炸烧烤食物 ［详情］
你好，减肥是一个缓慢而持久的过程，你要有耐心，一是饮食控制，二是坚持慢跑，快走，每天运动量超过半个小时！ ［详情］
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力... ［详情］
室内可以做一些有氧运动来促进燃烧脂肪的，比如平板支撑、俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、高抬腿、健身操等，如果有条件还可以选择爬楼梯，这也是一个很好的减脂方式。配合舒尔... ［详情］
对于如何减肥瘦腰这个问题需要重视，关于如何减肥瘦腰这个问题为你解答如下：吸脂减肥就是利用一个负压真空吸引器(0.5-l.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸... ［详情］
腿太短可以做一些有氧运动，如跳绳、游泳、骑自行车等，可以促进腿部肌肉的生长。但要注意适量，以免加重腿部负担。1、跳绳跳绳是一种有氧运动，在跳绳过程中，可以促进... ［详情］
晨起做一些锻炼，对一天的工作都有很大促进的作用。长距离、长时间的慢跑对于调动身体各个部位、各个器官、及各个部位的机能都有很大的促进作用，对于减肥是有帮助的。早... ［详情］
建议建议多做有氧运动如跑步、跳绳、游泳、健身操等，再配合做些俯卧撑、蹲起、仰卧起坐等更好 ［详情］
一般没有做什么运动减肥最快的说法，做运动需要循序渐进，并且长期坚持，可以达到减肥的效果。患者可以通过跳绳、游泳、跑步、打羽毛球、仰卧起坐等方式辅助减肥。1、跳... ［详情］
减肥期间瘦脸可以考虑面部肌肉锻炼、面部淋巴引流按摩、针灸疗法、瘦脸精油按摩等方法。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业指导。 1.面部肌肉锻炼 通过反复... ［详情］
您好， 现在人们的工作及生活习惯，确实很容易造成腹部脂肪堆积，想减少腹部的脂肪，运动和饮食都需要注意一下。运动方面，一些需要耐力的运动如快走、慢跑、骑自行车和... ［详情］
一般没有做什么运动减肥最快这种说法，通常做慢跑、游泳、跳绳、打羽毛球、跳绳等运动减肥比较快。1、慢跑慢跑可以促进身体的新陈代谢，有利于食物的消化和吸收，而且在... ［详情］
一般没有做什么运动减肥最好这种说法，做有氧运动减肥比较好，如慢跑、游泳、骑自行车、跳绳、打篮球等。1、慢跑慢跑可以促进身体的血液循环，加快身体的新陈代谢，从而... ［详情］
腿太短可以通过运动疗法、营养补充、骨骼生长因子等措施进行治疗。 1.运动疗法 拉伸运动如瑜伽、舞蹈，可以增加腿部肌肉的柔韧性和长度。游泳等有氧运动可以增强腿部... ［详情］
你好！性生活时间有三分钟，是正常范围内，平时在性生活中可使用避孕套，多运动并可加强营养增强体质提升性能力，可考虑适当服用补气益肾固精类中药或中成药调理身体。 ［详情］
只需活动前做好热身活动这样就不可能损害膝盖的了，因此且运动的时候要考虑自己身体的接受有能力，不要太大的超过自己的接受有能力这样十分简单伤到身体。 ［详情］
通常情况下，没有减肥做什么运动最为有效的说法。减肥期间可以适当进行骑自行车、跑步、打羽毛球、跳绳等运动，对减肥有一定的帮助。1、骑自行车骑自行车是一种有氧运动... ［详情］
一般情况下，腿很粗，做什么运动都不能减肥，可能是饮食不当、缺乏运动、遗传、库欣综合征等原因引起的，需要根据不同的原因选择针对性的治疗。1、饮食不当如果平时不注... ［详情］
月经期间是不可以做什么瘦身运动。和任何的剧烈运动的你如果要减肥的话就是每天只吃高蛋白的食物。高蛋白的食物，有鸡蛋。牛奶鱼肉，鸡肉，大虾其他的食物一点儿也不吃，... ［详情］
通过度间歇训练、有氧运动、力量训练、瑜伽、普拉提等综合性的运动方式来帮助燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。需要注意的是，食物并无直接的治疗作用，合理的饮食配合科学... ［详情］
饭后进行快走、慢跑或游泳等有氧运动可以促进新陈代谢，有助于减肥。然而，这些运动本身并不能直接治疗肥胖，需要结合合理饮食和生活习惯的调整。 1.快走 快走是一种... ［详情］
擅长：湿疹、带状疱疹、疣、梅毒、淋病等各种性传播疾病
潘凯 主治医师 提问
擅长：
李东 主治医师 提问
擅长：小儿烫伤，斑痕，体表肿物，血管瘤，褥疮。整形美容并发症
牛皓 主治医师 提问
陈其庆 主治医师 提问
奚智博
2013-08-03 08:23
共1位医生回答
5天前在线
在线
