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应该是肌肉劳累过度所致，注意休息应该会好的。 ［详情］
你好，一般情况练身体任何部位的肌肉都不会影响长高的，建议你不用担心。 ［详情］
你说的这种情况不会影响正常身体长高，只是锻炼不要过度，防止损伤及劳损。适当锻炼，多做引体向上及打球等运动。 ［详情］
如果是正常的锻炼是不会影响你的生长的，因为锻炼和你正长的身体生长没有什么太大的关系 ［详情］
肌肉锻炼后要生长是需要时间恢复的，同时还要补充蛋白质。 建议一周三练：周一：胸和肩。周二：背和二三头。周五：腿和腹。 在家练就买一对哑铃哈！只要你坚持。 ［详情］
你好，根据你所描述的，这种情况平时可以做俯卧撑，举哑铃等运动，都可以锻炼手臂肌肉。平时要积极锻炼身体，增强体质，增加免疫力，平时注意休息，不要过于劳累，要循序... ［详情］
这种情况考虑因为哑铃锻炼引起肌肉疲劳有关，可以注意休息，局部热敷按摩观察看看，如有明显疼痛不适，可以应用活血消炎止痛贴膏。 ［详情］
手臂肌肉锻炼可以采取哑铃弯举、杠铃颈后臂三头肌二头肌弯举、俯卧撑、引体向上、哑铃集中弯举等方法来增强肌肉力量。如果在锻炼过程中感到疼痛或不适，应立即停止并咨询... ［详情］
1.体侧屈。 像站姿转体一样,体侧屈也是锻炼腹外斜肌的。双脚以较宽的距离分开,双手置于体侧,其中一只手握一只哑铃。双膝保持挺直,上身向握铃一侧屈...2.卷腹... ［详情］
驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变，主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。大多数驼背都是由于长期的不良姿势引起的，称为姿势性驼背，通过矫... ［详情］
小手臂肌可以每天30个哑铃推举，分三组练习，记住别做超负荷运动,否则会影响骨骼发育,导致长不高。还没有成年，推荐可以多做些柔韧性运动,以保证身体柔韧性，如拉韧... ［详情］
目前，许多人有小肚子和啤酒肚。是许多人受到这些问题的困扰。瘦肚子有很多方法。有必要选择一个合适的。长期锻炼后，腹部会减轻体重。你可以每天练习仰卧起坐。这是收集... ［详情］
你好朋友,根据你的提问,这个应该去咨询健身教练的.希望对你有帮助.祝您及家人身体健康. ［详情］
平板支撑和卷腹。平板支撑，主要是锻炼腹横肌。注意锻炼身体不能弯曲，要成一条斜直线，一般是建议每次约一分钟，然后一天做五次。卷腹是把身体卷起来，主要锻炼腹直肌，... ［详情］
常用的腹肌训练方法有:1.卷腹，仰卧位，双下肢伸直挺起，以腹部为中点，使双脚越过头部为一次，每组15个，每天6组。2.半圆球平板支撑，双脚置于半圆球上，行平板... ［详情］
手臂肌肉可以通过做俯卧撑的方式来锻炼，做的强度要大，每次在感到肌肉酸痛后停止，然后对肱二头肌进行按摩敲击，可能会在1-3天内进行修复，然后在5-6天内进入疲劳... ［详情］
发达肌肉的主要方法是杠铃卧推举，其它练法是辅助性的。因为所练肌肉的体积与所举的重量成正比 。卧推杠铃的重量相对来说比哑铃要大得多。杠哑铃锻炼，主要以铃重、握杠... ［详情］
手臂肌肉锻炼可以采取哑铃弯举、杠铃颈后臂三头肌二头肌弯举、俯卧撑、引体向上、弹力带练习等方法来增强手臂肌肉。 1.哑铃弯举 通过手持哑铃做弯曲肘关节的动作来锻... ［详情］
训练腹肌最快的方法有很多，并且平时最主要的就是要先控制饮食，还要配合着一些锻炼的方法但是也要看是什么部位来进行锻炼，可以咨询医生以后或者是咨询一些健身教练，都... ［详情］
手臂肌肉松弛下垂可以做俯卧撑。每天坚持做，直到肌肉酸痛，这可以改善手臂的松弛下垂。双腿分开一英尺站立，握紧拳头，左右伸展手臂，慢慢将双手靠近胸部。每天重复这个... ［详情］
小学生可以通过做仰卧起坐锻炼腹肌，每天做3-5组，每组做10-15个，组间休息1分钟左右，开始要少做，根据自身的耐力，循序渐进，逐渐增加，做仰卧起坐前要做好充... ［详情］
临床上并没有什么时间练肌肉最快的说法，肌肉是否快速增长与什么时间练习无关，主要取决于练习的方式以及个人的体质。肌肉的增长与体质、遗传以及后天的锻炼等多种因素有... ［详情］
手臂肌肉的锻炼，主要包括前臂和上臂的锻炼。前臂的锻炼，通常是锻炼手腕的力量以及手腕的伸屈，包括做俯卧撑都是能锻炼到的。而上臂主要是锻炼肱二头肌、肱三头肌。比如... ［详情］
手臂肌肉锻炼可以采取哑铃弯举、杠铃颈后臂三头肌二头肌弯举、俯卧撑、引体向上、弹力带练习等方法来增强手臂肌肉。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。 1.哑铃弯... ［详情］
擅长：
张东鹏 主治医师 提问
二次诊断 医师 提问
擅长：小儿烫伤，斑痕，体表肿物，血管瘤，褥疮。整形美容并发症
牛皓 主治医师 提问
擅长：擅长甲状腺良恶性疾病的诊治及微创手术治疗，擅长肝脏良恶性疾病、胆道结石及胆道恶性肿瘤的诊治及手术治疗。
李锟 副主任医师 提问
赵立强
2019-07-10 20:21
共2位医生回答
11天前在线
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