发病时间:不清楚
芝麻菜怎么吃法
补充说明:芝麻菜怎么吃法
a******W 2022-04-01 21:29
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
芝麻菜可以洗净后直接吃,也可以煮汤、炒菜、凉拌等。
1、洗净后直接吃
芝麻菜是一种比较常见的野菜,里面含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、钙元素、铁元素等营养成分,适量食用可以为身体补充所需要的营养,也可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上还可以预防便秘。在吃芝麻菜之前,需要将其洗净,可以使用清水浸泡一段时间,能够去除里面的草酸钙,减少对身体的伤害。
2、煮汤
芝麻菜可以和排骨、鸡肉等食物一起煮汤喝,从而达到营养均衡的效果,也可以达到提味的目的。
3、炒菜
也可以通过炒菜的方式进行食用,从而促进胃肠道蠕动,在一定程度上也可以达到改善排便不畅的目的。
4、凉拌
也可以通过凉拌的方式进行食用,从而达到改善食欲的目的,也可以达到解暑的效果。
在日常生活中,还要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡类的食物,但是避免吃辣椒等刺激性的食物,也不可以吃生冷寒凉类的食物,否则会使胃肠器官受到刺激,从而出现腹痛的情况,甚至会伴有腹泻的症状。
2022-04-01 22:00
举报向医生提问
健康问答