发病时间：不清楚
最近每天早上三点多就醒，再也睡不着了怎么回事？
补充说明：最近每天早上三点多就醒，再也睡不着了怎么回事？
2010-10-13 14:26
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精选回答(5)
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像最近每天早上3点多就醒了，可能是因为压力过大所导致的，还有就是说是因为被冷醒，所以说要注意好保暖，还有就是调整好你的一个心态的问题，平时不要给自己太大的压力。希望我的回答对你有所帮助。
2023-03-09 11:42
举报你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像最近每天早上3点多就醒了，可能是因为压力过大所导致的，还有就是说是因为被冷醒，所以说要注意好保暖，还有就是调整好你的一个心态的问题，平时不要给自己太大的压力。希望我的回答对你有所帮助。
2019-01-10 10:32
举报这个可能还是注意，是不是早醒的一个症状，这个也是属于睡眠障碍的一种类型的了。所以的话，主要还是考虑使用助眠药物的治疗的，可以考虑使用一些安神补脑液看看的了，是可以帮助控制的，另外的话，白天要多进行运动，运动也是可以帮助调节睡眠的了。
2017-12-20 21:03
举报根据你提供的情况，这个应该与你的生活规律有关系，一般我们人体是有一定规律的，就是平时说的生物钟的情况，你可能生活比较规律，这个应该是没有问题的。
建议你不要紧张，应该是注意进行体育锻炼，合理饮食，规律生活，这个没有其他不适的情况，是正常的。
2017-07-04 13:59
举报你好，要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡眠不好吃点“安神菜”。 黄花菜又称“安神菜”，具有镇定神经的功效，也可以经常喝助睡眠的亦舒堂百合枣仁茶，宁神安心的帮助睡眠效果不错。
2015-11-27 10:35
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医生回答(2)
彭军 副主任医师 上海新科医院
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑... 治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
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下述内容仅供参考，具体情况你可以到本地最好的专科医院找个专家咨询，也可以来上海。
你好，你的情况属于失眠症中的早醒。我建议通过饮食调理来改善你的睡眠质量，临睡前尽量避免茶，咖啡等影响入睡的食物，睡前可喝杯牛奶，泡个脚对于睡眠也是有帮助的。
2013-07-18 16:36
举报你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
精神放松舒解压力：缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头部,面部,耳后,脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠.
试着睡前1小时喝杯加蜜的牛奶也具有一定的效果：牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸.蜂蜜中的葡萄糖,维生素,镁,磷,钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠.而且有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒.
科学的睡眠：睡眠时以右侧卧为佳,右侧卧心脏位置高,利于血液循环,亦利于保护肝脏.切记睡前严禁饮浓茶或咖啡.
不行的话就要求助于药物了,建议可以选择中药调理一下.
2010-10-13 14:31
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
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本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
