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握力圈的作用
补充说明：握力圈的作用
a******W 2014-10-20 21:56
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精选回答(1)
握力圈是一种常见的按摩工具，能够起到缓解疲劳、促进血液循环、放松肌肉、改善睡眠质量、缓解手臂麻木等作用。但需要注意，如果使用不当，可能会对身体造成伤害。
1、缓解疲劳
在使用握力圈时，可以对手臂肌肉进行按摩，能够促进局部血液循环，缓解肌肉酸痛、乏力等症状，对于身体健康具有一定的好处。
2、促进血液循环
在使用握力圈时，可以对手臂的血管进行按摩，能够促进局部血液循环，缓解手臂酸胀、疼痛等症状，对于身体健康具有一定的好处。
3、放松肌肉
如果患者长时间保持一个姿势，可能会导致局部肌肉紧张，此时可以通过使用握力圈的方式，对局部肌肉进行按摩，能够放松肌肉，缓解肌肉紧张的情况。
4、改善睡眠质量
如果患者在睡觉时经常出现失眠的情况，可能会导致睡眠质量下降，此时可以通过使用握力圈的方式，对局部进行按摩，能够改善睡眠质量，使患者得到充分休息，避免出现失眠的情况。
5、缓解手臂麻木
如果患者存在颈椎病，可能会导致手臂麻木，此时可以通过使用握力圈的方式，对局部进行按摩，能够促进血液循环，缓解手臂麻木的情况。
如果患者在使用握力圈时，出现不适症状，应及时停止使用，以免对身体造成不良影响。另外，如果患者使用握力圈后，出现不适症状，建议及时就医治疗。
2018-06-03 06:40
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医生回答(2)
握力圈通过锻炼手腕和前臂肌肉，可以起到提高肌肉力量、增强耐力、促进血液循环、缓解手部疲劳以及改善关节灵活性等作用。使用握力圈时需注意选择合适重量，并在专业人士指导下进行训练。
1.提高肌肉力量
通过反复抓握握力圈进行锻炼，可以刺激肌肉纤维增长和强化肌群结构。适当增加训练强度和频率有助于提升上肢及核心区域的力量水平。
2.增强耐力
长时间重复性运动中所使用的握力是身体维持稳定状态所需的基本能力之一。经常练习有助于提高手臂、手腕等部位的耐受度，并可间接地影响全身整体耐力表现。
3.促进血液循环
在使用握力圈时，由于需要持续用力紧握，此时会导致局部血液循环加快。从而达到促进血液循环的效果，有利于预防静脉曲张的发生。
4.缓解手部疲劳
使用握力圈能够有效地锻炼到手部肌肉，使紧张的状态得以放松。进而减轻因长时间写字或操作鼠标而引起的双手酸胀感。
5.改善关节灵活性
借助握力圈对手腕关节施加适度压力并做旋转活动，能起到按摩效果。对于存在轻微关节僵硬或活动受限者具有一定的辅助开解作用。
需要注意的是，在使用握力圈时不宜空腹进行锻炼，以免引起低血糖反应。另外，饭后半小时内也不宜进行此类运动，否则可能会导致消化不良的情况发生。
2024-01-06 06:37
举报因为练习握力是一个机械性的过程，与扭伤不同，扭伤都是在力所不及的情况下或者没有准备的情况下导致的，因此使用握力圈不会扭伤手部。"握力器握力训练会的，特别是当自己的手臂与握力器大小不适应时，更容易扭伤手部，因此建议你动作规范、动作不要剧烈。您的情况是因为外力的缘故导致的肌肉损伤情况，一般问题不是很大，注意休息时用点药物看看，您可以使用云南白药，三七伤药片效果是不错的，再就是您的情况可以使用冷敷，注意先不要活动，休息为主，这种恢复时间比较长，是要有一定的时间的
2014-10-20 21:56
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关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
丹蒌片
宽胸通阳，化痰散结，活血化瘀。用于痰瘀互结所致的胸痹心痛，症见胸闷胸痛，憋气，舌质紫暗，苔白腻；冠心病心绞痛见上述证候者
草木犀流浸液片
1.治疗因创伤、外科：F术等引起的软组织损伤肿胀。症状如：骨折、整形手术、静脉曲张、静脉炎等各种原凶所致软组织损伤肿胀。2.治疗各期内痔、炎性外痔、血栓性外痔等各种类型痔引起的出血、疼痛、肿胀等。
乳结泰胶囊
疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
