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握力圈的作用
补充说明：握力圈的作用
a******W 2022-03-29 17:52
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
握力圈的作用在于提高肌肉力量、增强耐力、改善血液循环、促进关节灵活性以及缓解压力。
1.提高肌肉力量
通过反复收缩肌肉，可以刺激肌纤维增长，从而增加肌肉力量。
2.增强耐力
长时间使用握力圈进行锻炼，能够提高身体对疲劳的耐受能力，进而提升运动时的持续时间。
3.改善血液循环
适当的体育锻炼能促进血液循环，而握力训练有助于促进手臂部位的血液循环。
4.促进关节灵活性
经常做握力练习可以增强手腕部肌肉的力量，减少因长期不动导致的僵硬感，从而达到促进关节灵活性的目的。
5.缓解压力
在紧张的工作或学习之余，适当进行握力训练可以帮助释放压力，使身心得到放松。
使用握力圈时需注意控制动作幅度及频率，避免过度拉伸或损伤肌肉。另外，选择适合自己手围尺寸的握力圈也非常重要，以确保舒适性和安全性。
2024-03-12 01:09
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
