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什么水果含维生素b1
补充说明：什么水果含维生素b1
a******W 2015-02-08 12:09
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精选回答(1)
大多数水果并不是维生素B1的主要来源，但是一些水果确实含有少量的维生素B1。这些水果包括橙子、柠檬和鳄梨等。
维生素B1，也称为硫胺素，是一种水溶性维生素，对于维持神经系统健康和促进能量代谢至关重要。尽管水果中维生素B1的含量相对较低，但它们依然可以作为日常饮食中维生素B1的补充来源。维生素B1主要存在于全谷类、豆类、坚果和肉类等食物中。水果中的维生素B1含量虽然不多，但它们富含其他维生素和矿物质，对健康同样有益。
为了确保足够的维生素B1摄入，建议日常饮食中除了适量食用含维生素B1的水果外，还应包括全谷类、豆类、坚果和肉类等富含维生素B1的食物。均衡饮食，多样化食物选择，可以更好地满足身体对各种营养素的需求。
【生活小贴士：】
1. 尽管水果中维生素B1含量不高，但它们可以作为日常饮食中维生素B1的补充来源。
2. 维生素B1主要存在于全谷类、豆类、坚果和肉类等食物中。
3. 均衡饮食，多样化食物选择，可以更好地满足身体对各种营养素的需求。
2025-09-26 12:20
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医生回答(1)
香蕉和西红柿。
但维生素B不主要是水果中所富含的成分。
维生素B1最丰富的来源是小麦胚芽及米麸。种子发芽时需要这种维生素，因此它存在所有谷类、核果、干豆、豌豆、黄豆、扁豆、及由植物种子未经过加工精制的食物中，如花生酱、面包及麦片等；肉类食品中肾脏、心脏及猪肉里的含量最丰富。
2015-02-08 12:09
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维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。为白色结晶或结晶性粉末;有微弱的特臭，味苦，有引湿性，露置在空气中，易吸收水分。在碱性溶液中容易分解变质。酸碱度在3.5时可耐100摄氏度高温，酸碱大于5时易失效。遇光和热效价下降。故应置于遮光，凉处保存，不宜久贮。 在酸性溶液中很稳定，在碱性溶液中不稳定，易被氧化和受热破坏。 维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富，在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。目前所用的维生素B1都化学合成的产品。在体内，维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢，有保护神经系统的作用；还能促进肠胃蠕动，增加食欲。 维生素B1缺乏时，可纪起多种神经炎症，如脚气病菌。维生素B1缺乏所引起的多发性神经炎，患者的周围神经末梢有发炎和退化现象，并伴有四肢麻木、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等症状。18～19世纪脚气病在中国、日本，尤其在东南亚一带广为流行，当时每年约有几十万人死于脚气病。中国古代医书中早有治疗脚气病的记载，中国名医孙思邈已知用谷皮治疗脚气病。在现代医学上，维生素B1制剂治疗脚气病和多种神经炎症有显著疗效。
复合维生素B片
维生素类药。用于营养不良、厌食、脚气病、癞皮病及因缺乏维生素B类所致的各种疾患的辅助治疗
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
维生素B1片
用于预防和治疗维生素B1缺乏症，如脚气病，神经炎。
罗格列酮钠片
1.本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目标的2型糖尿病患者。2.单一服用本品，并辅以饮食控制和运动，可控制2型糖尿病患者的血糖。3.对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病药物，则需在其基础上联合应用。4.饮食控制是2型糖尿病治疗的措施之一。限制热量、减轻体重和增加运动均有助于提高胰岛素的敏感性，因而其不仅是2型糖尿病治疗的基本治疗，且可有
