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中老年健身舞杰巴
补充说明：中老年健身舞杰巴
a******W 2015-10-09 14:34
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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中老年健身舞杰巴是有一定好处的。
中老年健身舞杰巴能够增强体质，改善心血管功能，有助于预防骨质疏松症的发生。但是，如果存在高血压或者心脏病史，则需要谨慎对待此类运动，以免引起血压升高或诱发心绞痛发作。
对于有高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病的人群而言，跳中老年健身舞杰巴可能会导致交感神经兴奋性增高，从而引起血压上升或心率加快，不利于疾病的控制。
因此，在参与中老年健身舞杰巴时，需注意避免过度劳累，同时定期监测血压和心率，以确保身体健康。
2024-03-02 18:19
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医生回答(1)
一些常规的运动习惯不一定科学，老年人习惯于清晨健身，但是他们忽视了可能带来的预想不到的恶果。早晨冠状动脉张力高，交感神经兴奋度也较高，无痛性心肌缺血、心绞痛、急性心肌梗死发作以及猝死等病症也多在早晨6时至中午12时发生。如果在清晨健身，运动量应小一些。武汉医学专家朱国英说，现在中老年保健确实是一个大问题，中老年人锻炼应该量力而行，运动后最好自己数数心率，用运动后的心率加上年龄如果不超过就可以了。运动医学专家对老年人的健身方式提出了三点建议：平常不运动的老年人应从低强度、低冲击的运动开始老年人必须特别强调热身运动与缓和运动，肌力锻炼可依个人喜爱安排在有氧运动之前或之后，并间隔开来，例如每力量锻炼，有氧运动。每次运动前应先做静态式的伸展操，以改善柔软度及关节活动范围，降低运动伤害的几率。
2015-10-09 14:37
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心绞痛(anginapectoris)是冠状动脉供血不足，心肌急剧的、暂时缺血与缺氧所引起的临床综合征。其特点为阵发性的前胸压榨性疼痛感觉，可伴有其他症状，疼痛主要位于胸骨后部，可放射至心前区与左上肢，常发生于劳动或情绪激动时，持续数分钟，休息或用硝酸酯制剂后消失。本病多见于男性，多数病人在40岁以上，劳累、情绪激动、饱食、受寒、阴雨天气、急性循环衰竭等为常见的诱因。
