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儿童营养早餐搭配
补充说明：儿童营养早餐搭配
a******W 2017-01-18 15:15
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儿童营养早餐搭配儿童营养早餐食谱，我来回答。营养早餐食谱（一）肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜。豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．猪油。芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干丝．茭白丝．香菇。营养早餐食谱（二）燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。燕麦粥：燕麦片．火腿丝．胡萝卜末．香菜。菜肉包：面粉．肉末．小白菜．豆腐干．香菇。什锦泡菜：大白菜．榨菜．小黄瓜．辣椒等。营养早餐食谱（三）黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干。黑枣粥：粳米．糯米．马芽枣．核桃。鲜肉小笼：面粉．肉末．冬笋．香菇。苣笋豆干：苣笋．豆腐干．胡萝卜．香菇。
2017-01-18 15:30
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医生回答(1)
儿童营养早餐一般可以搭配鸡蛋、牛奶、面包、粥、蔬菜等，可以补充儿童所需要的营养物质，但是在吃的时候一定不要过量。
1、鸡蛋
患者在早餐的时候可以适当的吃一些鸡蛋，因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质，儿童适当的吃一些鸡蛋，可以帮助身体提高抵抗力。
2、牛奶
牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，儿童适当的喝一些牛奶，可以帮助身体提高抵抗力。
3、面包
面包主要是由小麦粉、鸡蛋、油脂、酵母、盐分等成分组成，儿童适当的吃一些面包，可以补充身体能量。
4、粥
粥主要是由小米、大米等熬制而成，儿童适当的喝一些粥，可以补充身体能量，同时还可以有助于促进胃肠道蠕动。
5、蔬菜
蔬菜可以选择西红柿、黄瓜、白菜等，蔬菜中含有丰富的膳食纤维，儿童适当的吃一些蔬菜，可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。
在日常生活中，还可以给儿童适当的吃一些富含维生素的食物，比如橙子、柚子、葡萄等，对儿童的身体健康也有一定好处。
2017-01-18 15:26
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