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什么水果补充维生素b？
补充说明：什么水果补充维生素b？
a******W 2019-08-09 03:15
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精选回答(1)
维生素在人体的生长发育中起了重要的作用，缺乏维生素时可能会引起很多疾病的发生。缺乏b族维生素可能会出现舌炎，口角炎，结膜炎，容易引起贫血，脚气病，水肿，等病症的发生。缺乏维生素b的可以对症口多种维生素进行 调理治疗。在饮食上宜多吃一些粗粮，小米，玉米，高粱。荞麦等食物，患者应多吃蔬菜水果类的食物，忌喝浓茶，喝咖啡，应戒烟戒酒，宜清淡饮食，适当的锻炼，注意休息。
2019-08-09 15:08
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医生回答(1)
猕猴桃、柑橘、香蕉、葡萄、梨能为人体补充大量的维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等维生素B族。维生素B属于水溶性维生素，它能促进肝脏的代谢，对饮酒者的肝脏具有保护的作用，且对抑郁症具有缓解病情的帮助。维生素B是维持人体健康的重要营养物质，能促进人体的消化。
2019-08-09 04:10
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维生素是维持身体健康所必需的物质，多数不能在体内合成，必须从食物中摄取。虽然机体对维生素的需要量很小，缺乏时，可引起维生素缺乏症。
