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来例假适合做平板支撑吗？
补充说明：来例假适合做平板支撑吗？
2019-09-07 20:56
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精选回答(1)
月经期间最好不要做平面支撑，月经来的时候，盆腔充血，子宫内膜也脱落，不完整。因此，月经期间不允许平面支撑，最好是分散过多的活动，不要增加腹部压力。平板支撑对我们的身体无害，但不适合在月经期间做。月经期间，应多注意休息和保暖，并补充营养。
2019-09-07 21:43
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女性在性兴奋时，大量血液涌入盆腔组织形成充血状态。如果未能达到性高潮，则盆腔充血状态消退得很缓慢。约10%的人会感到下腹坠胀、背部下方酸痛等不适感，有人将其形容为一种”像痛经样的疼痛”。这时，你应该平卧，用一只枕头把臀部垫高，每次半小时，每日3-4次，可帮助血液返流，必要时可服务阿司匹林等抗炎药物。当然，最根本的预防方法是提高性生活质量，达到性高潮时肌肉和性器官强有力的收缩，是可使充血状态迅速消散。
症状起因：任何使盆腔静脉流出、盆腔不畅或受阻的因素均可致成盆腔静脉瘀血。和男子相比，妇女盆腔循环在解剖学循环动力学和力学方面有很大的不同，是易于形成盆腔充血的基础。[
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