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长时间不锻炼运动后浑身酸痛是否要继续
补充说明：长时间不锻炼运动后浑身酸痛是否要继续
2021-08-28 22:07
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长时间不锻炼运动后浑身酸痛不要继续运动。长时间不运动，运动后表现为全身疼痛，表明患者在运动后对全身所有关节或局部肌肉和软组织造成疲劳损伤，是由于肌肉中乳酸的积累造成的。这种现象出现后，建议不要继续运动了。正确的方法是停止运动，卧床休息，或者洗个热水澡来补充碳水化合物。
2022-01-19 10:34
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亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。 而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
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