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晚饭只吃苹果然后加上快走能减肥吗
补充说明：晚饭只吃苹果然后加上快走能减肥吗
2023-08-04 12:12
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晚饭只吃苹果然后加上快走是否能减肥，需要根据具体情况进行判断。如果晚饭只吃苹果，并且平时运动量较少，一般不能减肥。如果晚饭只吃苹果，但吃的热量较低，并且平时运动量较大，则可能会减肥。
1、不能减肥
如果在减肥期间，通过运动的方式进行减肥，晚饭只吃苹果，可能会导致身体出现营养不良的情况，并且还会影响到身体的正常代谢，从而导致身体出现过度肥胖的现象。
2、能减肥
如果在减肥期间，通过运动的方式进行减肥，晚饭只吃苹果，并且吃的热量较低，而且平时还保持了适当的运动，比如慢跑、跳绳等，能够促进体内脂肪的燃烧，并且还可以促进胃肠道蠕动，能够有效改善便秘的情况，还可以促进体内毒素的排出，对减肥有一定的帮助。
在减肥期间，一定要科学饮食，可以适当吃新鲜的瓜果蔬菜，但要避免食用辛辣刺激性食品，而且也要避免吃高脂肪、高热量的食物，以免导致体内脂肪堆积，影响减肥效果。同时，减肥人群还要注意多休息，避免过度劳累。
2023-08-04 20:26
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
