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腰肌劳损能不能跑步锻炼身体
补充说明：腰肌劳损能不能跑步锻炼身体
2024-05-27 11:59
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腰肌劳损患者不建议进行跑步锻炼。因为跑步可能会加重腰部肌肉损伤，不利于病情恢复。
腰肌劳损主要是由于长期慢性积累性损伤导致的无菌性炎症反应，通常表现为腰部疼痛、酸胀感等不适症状。而跑步是一种度运动方式，需要较大的力量支撑和协调能力，在跑步过程中会对腰部产生额外的压力和冲击力，容易加剧腰部肌肉的负担，从而引起或加重腰部疼痛等症状。此外，如果在跑步时姿势不当或者地面条件不佳也可能增加受伤的风险。
对于腰肌劳损患者来说，应避免剧烈运动，尤其是对腰部有较大压力的活动，如跑步、跳跃等。可以适当进行低强度的有氧运动，如散步、游泳等，并注意保持正确的体位和动作技巧，以减少对腰部的影响。同时，还可以通过物理治疗、药物治疗等方式来缓解症状和促进康复，例如热敷、冷敷、按摩以及非甾体抗炎药等。
总之，腰肌劳损患者应该根据自身情况选择合适的锻炼方式，并遵循医嘱逐步增加运动量，以免造成不必要的伤害。
2024-05-27 16:03
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
多发人群：长期保持坐姿者，中老年人
典型症状： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
临床检查： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
草乌甲素片
骨关节炎，四肢扭挫伤，风湿及类风湿性关节炎，骨质增生，肩周炎，腰肌劳损及腰椎疾病，颈椎疾病及其它疼痛疾病。
盐酸替扎尼定口服溶液
（1）用于颈痛、肩痛、腰痛、头痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、肌筋膜疼痛综合征、骶髂关节痛、慢性疼痛等。 （2）用于脑血管意外、手术后遗症（脊髓损伤、大脑损伤）、脊髓小脑变性，多发性硬化症、肌萎缩性侧索硬化症等引起的肌强直。
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固本培元，滋阴，补髓填精，强壮筋骨。用于虚劳损伤，腰痛体倦，心悸失眠，肌肤憔悴，须发早白，经血不调，食欲不振。
