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腰肌劳损能跑步锻炼吗
补充说明：腰肌劳损能跑步锻炼吗
2024-05-27 12:00
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腰肌劳损患者不建议进行跑步锻炼，因为跑步可能导致腰部肌肉进一步紧张，加重炎症反应和疼痛。
腰肌劳损是腰部肌肉的慢性损伤，跑步时腰部肌肉会持续紧张，可能加重炎症反应和疼痛。因此，对于腰肌劳损患者来说，跑步锻炼可能不利于病情恢复，甚至可能加重症状。如果需要进行运动，应选择适合的低强度活动，并在专业指导下进行。
若患者存在严重的骨质疏松、椎管狭窄等疾病，则不宜进行跑步锻炼，以免导致骨折或神经受压，引起严重后果。
对于腰肌劳损患者，建议避免剧烈运动，尤其是跑步，可以选择游泳、瑜伽等低冲击力的运动方式，以增强核心稳定性，缓解腰部不适。同时，注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰，以减轻腰部负担。
2024-05-27 16:03
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
多发人群：长期保持坐姿者，中老年人
典型症状： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
临床检查： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
