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跑步会导致腰肌劳损吗
补充说明：跑步会导致腰肌劳损吗
2024-05-28 11:46
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
长期不适当的跑步方式可能会导致腰肌劳损。
长期的跑步训练可能导致腰部肌肉过度使用，造成微小损伤，累积后形成慢性炎症，引发疼痛和僵硬。对于已存在腰部不适的人群，应避免过度运动，以免加重症状。
此外，如果在跑步过程中出现姿势不当、穿鞋不合适或地面条件不佳等情况，也可能增加腰部受伤的风险。这些因素可能导致关节承受过大的压力，从而引起疼痛和不适。
为了避免跑步引起的腰肌劳损，建议选择合适的鞋子和地面，并注意保持正确的跑步姿势。如有持续的腰部不适，应及时就医以排除其他潜在疾病。
2024-05-28 15:12
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
多发人群：长期保持坐姿者，中老年人
典型症状： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
临床检查： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
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酮洛芬凝胶
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