发病时间：不清楚
经常胡思乱想，觉得做人太累了
补充说明：经常胡思乱想，觉得做人太累了
2023-08-10 19:03
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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经常胡思乱想，觉得做人太累了，可能是正常现象，也可能是焦虑症、抑郁症、神经衰弱等原因引起的，患者可以到医院就诊，查明病因，在医生指导下对症治疗。
1、正常现象
如果日常生活中经常胡思乱想，可能会导致注意力不集中，出现做人太累的现象。患者可以适当调整个人的生活习惯，多听舒缓的音乐，也可以适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，可以缓解症状。
2、焦虑症
焦虑症是指在日常生活中出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，同时可能会伴有严重的自主神经功能紊乱症状、回避行为等。患者可能会出现经常胡思乱想，觉得做人太累了的情况。患者可以在医生指导下使用片、艾司唑仑片等药物进行治疗。
3、抑郁症
抑郁症是一种常见的精神障碍，主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等症状，也可能会出现经常胡思乱想，觉得做人太累了的情况。患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛片等药物进行治疗。
4、神经衰弱
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状，患者可能会出现经常胡思乱想，觉得做人太累了的情况。患者可以在医生指导下使用谷维素片、维生素B12片等药物进行治疗。
5、精神分裂症
精神分裂症是一种常见的病因未明的精神病，症状主要包括幻听、妄想、行为紊乱等，也可能会导致患者出现经常胡思乱想，觉得做人太累了的情况。患者可以在医生指导下使用利培酮片、奥氮平片等药物进行治疗。
除此之外，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-11 20:14
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
