发病时间：不清楚
腰肌劳损可以运动哪些项目锻炼
补充说明：腰肌劳损可以运动哪些项目锻炼
2024-05-27 11:59
我要咨询
精选回答(1)
腰肌劳损患者可以进行适度的游泳、瑜伽、太极等低冲击力的运动项目锻炼。
腰肌劳损患者在运动时应选择低冲击力的运动项目，以减少对受损腰部肌肉的额外压力。游泳是一种全身性的有氧运动，可以增强核心稳定性，同时减轻对腰部的压力；瑜伽和太极则注重身体的柔韧性和平衡性，有助于改善姿势和减少腰部负担。但需要注意的是，在运动前应进行适当的热身活动，并避免过度用力或突然停止运动，以免加重症状。
如果患者存在严重的骨质疏松或其他骨骼疾病，则可能不适合进行某些高冲击力的运动项目，如跳跃、度跑步等。
此外，建议定期监测病情变化，如有持续疼痛或症状加重，应及时就医咨询专业医生的意见。
2024-05-27 16:03
举报相关问题
向医生提问
慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
多发人群：长期保持坐姿者，中老年人
典型症状： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
临床检查： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
