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腰肌劳损可以做仰卧起坐锻炼吗
补充说明：腰肌劳损可以做仰卧起坐锻炼吗
2024-05-27 11:59
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腰肌劳损患者不建议进行仰卧起坐锻炼。
腰肌劳损是腰部肌肉的慢性损伤，而仰卧起坐主要锻炼腹部肌肉，对腰部肌肉的负荷较小。因此，对于患有腰肌劳损的人来说，进行仰卧起坐锻炼可能会加重腰部负担，不利于病情恢复。建议在医生指导下进行适当的康复训练，避免剧烈运动造成二次伤害。
如果患者本身存在严重的椎间盘突出或神经压迫症状，则应避免进行仰卧起坐等可能增加腹压的动作，以免加重脊髓或神经根受压的症状。
综上所述，腰肌劳损患者应谨慎选择适合自己的锻炼方式，并注意逐步增加强度，以避免进一步损伤腰部肌肉和骨骼结构。
2024-05-27 16:03
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
多发人群：长期保持坐姿者，中老年人
典型症状： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
临床检查： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
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