小腿酸痛怎么按摩

这是肌肉劳损的症状，不要紧的，只要多休息，睡觉的时候可以抬高小腿放松 ［详情］

王刚 2016-05-06 21:24 共1位医生回答

小腿肌肉酸痛可以通过适当休息、局部热敷、按摩、药物治疗、针灸等方式进行缓解，能够有效改善症状。1、适当休息如果患者长时间剧烈运动，可能会导致小腿肌肉过度疲劳，... ［详情］

贺阳平 2022-03-04 21:35 共1位医生回答

小腿肌肉酸痛可以通过按摩、热敷、服用药物等方式进行缓解，按摩时应在专业医生的指导下进行。1、按摩小腿肌肉酸痛可能是运动过度，导致乳酸堆积引起的。患者可以通过按... ［详情］

苏振波 2021-10-08 09:54 共1位医生回答

小腿酸痛可以选择捏跟腱、推小腿或抖腿的方法，也可按摩昆仑穴或承山穴，达到缓解酸痛症状的效果。平时注意休息，避免过度剧烈运动，饮食清淡易消化，忌食生冷油腻刺激性... ［详情］

闵荣华 2021-06-30 09:28 共1位医生回答

健身后小腿酸痛可以进行小腿腓肠肌的规律性按摩。可以先用手捏住小腿近端腓肠肌最强壮的部位，然后有规律地揉捏，然后进行局部热敷。热敷加按摩有助于血液循环，加速腿部... ［详情］

苏振波 2021-10-07 10:20 共1位医生回答

小腿肌肉酸痛可以通过滚压、点按、拿捏、点按穴位、弹拨的手法缓解症状。1、滚压患者可以使用手掌对小腿部位进行滚压，可以促进局部的血液循环，缓解小腿肌肉酸痛的情况... ［详情］

闵真真 2022-03-04 16:59 共1位医生回答

小腿酸痛可以通过滚动式按摩、点按穴位、拿捏揉搓、点按穴位、搓揉小腿等方式进行按摩。1、滚动式按摩患者可以使用手掌大鱼际贴着腿部，利用手指指腹，在小腿部位进行滚... ［详情］

吴盛 2022-04-23 21:04 共1位医生回答

小腿酸痛可以通过滚压、揉捏、点按、拿捏、点按穴位等方式按摩，但需要在医生指导下进行。1、滚压患者可以使用手掌大鱼际贴着腿部肌肉，从上到下反复滚压，可以使小腿部... ［详情］

吴水全 2022-02-28 17:05 共1位医生回答

爬山小腿酸痛可以通过按摩、热敷、休息、药物治疗等方式进行缓解，可以起到一定的效果。1、按摩爬山后小腿酸痛可能是运动过量，导致小腿部位的肌肉产生大量的乳酸，从而... ［详情］

林立让 2022-03-08 19:54 共1位医生回答

小腿酸痛可以通过滚法、拿法、点按法、搓法、点按穴位等按摩手法缓解症状。1、滚法患者可以使用手掌大鱼际贴着腿部肌肉，轻轻地滚动，可以有效促进腿部血液循环，放松腿... ［详情］

孙晓扎 2022-03-09 03:04 共1位医生回答

一般情况下，患者可以通过滚动式按摩、拿捏按摩、点按穴位、拿捏拿捏结合、掌推法等方式来缓解小腿肌肉酸痛。1、滚动式按摩患者可以使用手掌大鱼际贴着腿部肌肉，从上至... ［详情］

郭伟 2022-03-08 19:48 共1位医生回答

小腿酸痛一般可以按摩承山穴、承筋穴、昆仑穴等穴位。1、承山穴承山穴位于小腿后面正中，按摩承山穴可以缓解小腿肌肉痉挛，从而达到缓解小腿酸痛的效果。2、承筋穴承筋... ［详情］

王凤 2023-07-26 02:18 共3位医生回答

一般情况考虑小腿酸痛不适情况，需要注意休息避免剧烈活动负重劳累，可以当地正规综合性医院骨外科就诊检查看看，是否小腿肌肉劳损炎症或腰椎问题有关，可以局部热敷，按... ［详情］

陈劲松 2019-03-25 15:32 共1位医生回答

根据你描述的情况，可考虑是属于慢性劳累导致的，可以试试直接按摩酸痛的地方 ［详情］

王骞 2013-10-08 12:24 共1位医生回答

你好，根据你说的情况，小腿肌肉酸痛应该是外伤或者是运动过度造成的，是肌肉韧带劳损的表现。你可以采取下肢热敷，按摩等方法进行处理，配合服用舒筋活血片等药物进行治... ［详情］

曾重 2019-03-02 17:17 共2位医生回答

按摩小腿肌肉有酸痛可能是由于操作强度和按摩时间引起的。如果是操纵的强度，有的按摩医生喜欢用自己习惯的力量进行按摩，这超出了患者的承受范围，因此按摩后很容易出现... ［详情］

徐楚江 2022-04-15 09:45 共2位医生回答

走路太多小腿酸痛可以通过滚动按摩、按揉、点按等方式进行按摩。1、滚动按摩可以使用滚动按摩的方式对小腿部位进行按摩，能够促进局部的血液循环，缓解小腿部位的酸痛感... ［详情］

王晓东 2022-05-18 11:50 共1位医生回答

小腿肌肉酸痛可以通过滚压、揉捏、点按、拿捏、点按穴位等方式进行按摩。1、滚压患者可以使用手掌大鱼际贴着腿部肌肉，从上至下反复滚压，可以使肌肉得到放松，缓解肌肉... ［详情］

郭伟 2022-03-08 22:38 共1位医生回答

按摩器按摩完小腿后肌肉酸痛一般是力度过重、缺乏锻炼或炎症等原因导致。?1、力度过重：按摩力量超过了肌肉的承受能力，出现肌肉劳累或酸痛等现象，患者需要卧床休息，... ［详情］

王伟卓 2022-06-20 19:06 共2位医生回答

小腿酸痛可以通过滚压、点按、拿捏、点按穴位、搓揉小腿等方式进行按摩。1、滚压患者可以使用手掌大鱼际贴着腿部肌肉，从上到下反复滚压，可以促进局部血液循环，缓解小... ［详情］

董华 2021-09-15 04:28 共1位医生回答

爬山后小腿肌肉酸痛，可以通过滚动式按摩、揉捏式按摩、拿捏式按摩、弹拨式按摩等方式缓解，但要在专业医生的指导下进行。1、滚动式按摩可以使用手掌大鱼际贴着腿部肌肉... ［详情］

赵梅 2022-03-15 21:15 共1位医生回答

小腿肌肉酸痛可以通过滚压、揉捏、点按、拿捏、点按穴位等方式按摩。1、滚压患者可以使用手掌对小腿肌肉进行滚压，这种方式可以促进小腿肌肉的血液循环，放松肌肉，缓解... ［详情］

于修平 2021-08-30 08:24 共1位医生回答

爬山运动后出现小腿的地方肌肉酸痛，考虑是运动过久，局部肌肉乳酸堆积引起。建议暂时减少长距离行走，剧烈运动，局部可以按摩和热敷理疗。一般而言三五天可以改善。如果... ［详情］

陆斌 2019-10-16 11:45 共1位医生回答

小腿肌肉酸痛可以通过推拿、热敷、休息、药物治疗、针灸等方式进行缓解，但需要根据引起的原因进行针对性治疗。小腿肌肉酸痛多考虑是剧烈运动引起的，也可能与缺钙、下肢... ［详情］

刘新娟 2022-03-09 02:20 共1位医生回答

爬山小腿酸痛可以通过按摩、热敷、休息、药物治疗等方式进行缓解，一般按摩是有用的。爬山后小腿酸痛多是由于运动过度，导致局部乳酸堆积所引起。患者可以通过按摩的方式... ［详情］

林慧颖 2022-03-04 21:48 共1位医生回答

按摩小腿会出现酸痛的现象，主要是因为局部的乳酸堆积，氢离子刺激局部产生疼痛，尤其见于坐久久站，或者是跑步之后。人体的下肢有肝经，脾经，胆经，经络的欠通畅，气血... ［详情］

陆斌 2019-10-17 00:37 共1位医生回答

小腿酸痛可以按摩解溪穴、承山穴、三阴交穴、阴陵泉穴、委中穴等穴位。小腿酸痛可能是由于过度劳累、外伤、腰椎间盘突出症、下肢静脉曲张等原因导致，患者需要根据病因进... ［详情］

李桂英 2021-11-04 17:34 共1位医生回答

患者可以通过滚动式、拿捏按摩、点按穴位、掌推法、捏拿法等方式来缓解小腿肌肉酸痛。1、滚动式患者可以使用手掌大鱼际贴着腿部肌肉，从上至下反复滚动，可以缓解小腿肌... ［详情］

常光喜 2022-03-04 21:48 共1位医生回答

小腿酸痛可以按摩解溪穴、承山穴、三阴交穴、阴陵泉穴、委中穴等穴位。小腿酸痛可能是由于过度劳累、受凉、腰椎间盘突出症、下肢静脉曲张等原因所引起，建议患者及时就医... ［详情］

王凤 2023-07-26 02:18 共6位医生回答