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怎样运动能长高

适量的投掷运动对身高有一定的促进作用。 投掷运动可以增强肌肉力量和韧带弹性,有助于拉伸脊椎,促进身高的增长。此外,适当的运动还可以提高身体的新陈代谢水平,有利... [详情]

林庆荣 2024-05-23 13:38 1位医生回答

运动本身并不能直接导致身高增长,但对身高的影响因人而异。 运动时肌肉收缩会刺激骨骼生长板,可能间接促进身高增长;此外,运动有助于提高机体的新陈代谢水平,改善食... [详情]

李长林 2024-02-28 11:01 1位医生回答

并没有哪种运动长高得最快这种说法,患者可以通过打篮球、跳绳、引体向上、跳远、摸高等运动来辅助长高。1、打篮球打篮球是一种比较常见的运动,在打篮球的过程中,会消... [详情]

王海彬 2023-08-17 20:08 1位医生回答

根据你描述的情况,可考虑是17岁还是会长高的,建议适当运动,饮食营养均衡为主 [详情]

王骞 2013-11-09 19:06 1位医生回答

18岁通过运动可能会长高一些。 18岁时人体骨骼发育尚未完全成熟,骨骼具有一定的生长潜力。适当增加运动强度,如跳绳、打篮球等弹跳性运动,能够促进骨骼纵向生长,... [详情]

宓默 2024-05-04 08:52 1位医生回答

运动疗法、营养补充、睡眠充足等非药物治疗方法可以辅助身高增长,但具体效果因人而异。建议定期进行骨骼健康评估,以监测身高变化。 1.运动疗法 通过有氧运动如跳绳... [详情]

韩左成 2024-02-07 01:23 2位医生回答

X型腿患者可以通过运动来辅助长高。 适当的运动可以刺激骨骼细胞分裂增殖,从而达到一定的增高效果。但是要注意运动强度不宜过大,以免损伤关节部位。同时还要注意营养... [详情]

倪皓焱 2024-02-19 04:20 1位医生回答

边晒太阳边运动一般能长高更快这种说法并不准确。晒太阳和运动可以帮助人体促进维生素D的合成,而维生素D能够促进钙的吸收,有助于长高。但如果患者已经处于生长发育期... [详情]

吴丽晴 2022-03-27 05:08 1位医生回答

您好,平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极... [详情]

胡刚学 2011-07-31 16:02 1位医生回答

正常情况下,青少年适当进行跳跃类运动如跳绳、篮球等,可促进下肢骨延长,对身高有一定的促进作用。 正常情况下,青少年适当进行跳跃类运动如跳绳、篮球等,可促进下肢... [详情]

程银兵 2024-01-24 00:58 1位医生回答

通常身高由遗传因素决定,不过后天的饮食以及锻炼也有重要的促进作用。一般还处于生长发育期,骨骺未完全闭合的青少年就还有继续长高的空间。建议您可以饮食上多喝牛奶、... [详情]

王晓东 2019-11-07 23:00 1位医生回答

一般的情况下身高与自身的发育的情况,以及遗传因素有一定的关系,如饮食,运动,生活条件等情况导致,根据你的年龄还是有可能生长的。可以就医检查,可以做放射的检查明... [详情]

潘晓梁 2020-03-17 00:23 1位医生回答

17岁的患者可以通过打篮球、跳绳、引体向上、游泳、跑步等运动促进长高。1、打篮球打篮球可以促进身体的血液循环,在一定程度上还可以增强自身的免疫力,也可以促进骨... [详情]

闵海敏 2015-10-29 23:32 2位医生回答

你好,根据你的咨询多活动锻炼。可以引体向上看看。祝健康。 [详情]

申兰国 2012-02-06 11:16 1位医生回答

身高主要受遗传影响,后天的营养和锻炼也有一定的作用。19岁的女生骨骺端基本闭合,再长高的空间非常小。可以适当补钙,多种跳绳,打球等跳跃运动。 [详情]

杨志明 2016-08-07 00:31 2位医生回答

你好你的年龄应该还可以长高但你不要做剧烈运动伤身体,做有氧运动 [详情]

李红梅 2015-07-11 14:36 1位医生回答

一般情况下,20岁做拉伸运动是否能长高,需要根据骨骺线是否闭合来判断。如果骨骺线没有闭合,一般还能长高,如果骨骺线闭合,则不能长高。1、能长高拉伸运动主要是通... [详情]

苏振波 2021-10-26 11:58 1位医生回答

弹跳运动能长高。 弹跳运动通过增强骨骼负荷刺激骨细胞增殖,同时提高体内生长激素水平,进而促进骨骼生长,有助于身高增长。 对于已经停止生长的人群而言,弹跳运动可... [详情]

邹华章 2024-05-08 17:25 1位医生回答

适当的拉伸运动可能有助于增加身高。 拉伸运动能够提高关节灵活性,改善血液循环,有利于营养物质的运输和身体废物的排出。这些都有助于为骨骼健康提供良好的基础条件,... [详情]

王焕臣 2024-03-13 10:19 1位医生回答

18虚岁应该还有增高的空间,建议饮食上加强营养,多食用高蛋白食物,积极锻炼身体,如爬山、游泳、做健身操等。 [详情]

郭胜强 2015-07-06 17:39 1位医生回答

从您描述的情况上看,身高增长速度比较慢。可能与营养状态和运动强度等有关系。只要是健康的有氧运动,都有助于身体长高的。但是一个月长高五六厘米,可能性不大的。您这... [详情]

陆斌 2019-08-27 18:31 2位医生回答

据上所述,临床工作中,适当运动,锻炼身体都有助于机体增高。至医院完善相关检查,明确病因病情,针对性处理治疗。生活中注意休息,避免劳累,适当运动锻炼身体,如拉单... [详情]

陈爱军 2019-08-18 17:23 1位医生回答

对于患者首先需要好好的休息,保证充足的睡眠,其次是要多行跳高的运动如打篮球,多进食高蛋白、高钙质的食物。 [详情]

钟盛华 2015-12-10 15:47 3位医生回答

你好,身高的高矮多数是与父母身高有很大的关系的,你现在的年龄是可以继续长高的,建议你不要盲目服用药物,可通过体育锻炼进行身高增长比较好。 [详情]

刘颖 2013-08-20 15:56 1位医生回答

18岁通过运动可能会长高一些。 18岁时人体骨骼发育尚未完全成熟,骨骼具有一定的生长潜力。适当增加运动强度,如跳绳、打篮球等弹跳性运动,能够促进骨骼纵向生长,... [详情]

松学 2024-05-02 22:05 1位医生回答

吃什么,做什么运动能长高,通常吃一些含钙高的食物,可以买骨头熬汤来喝骨头汤,平时可以做跳高,跳绳等运动能长高。想要增高,最有效的方法就是运动增高,像跳高,跳绳... [详情]

牛啸博 2019-08-31 00:51 2位医生回答

运动本身并不能直接导致身高增长,但对身高的影响因人而异。 运动时肌肉收缩会刺激骨骼生长板,可能间接促进身高增长;此外,运动有助于提高机体的新陈代谢水平,改善食... [详情]

许鸿智 2024-04-29 21:00 1位医生回答

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