发病时间：不清楚
晚上睡觉小腿肚抽筋的原因和解决办法
补充说明：晚上睡觉小腿肚抽筋的原因和解决办法
2022-03-07 18:22
缺钙 神经肌肉兴奋性增高 肌肉痉挛 腰椎间盘突出症 骨质疏松症
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精选回答(1)
牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
晚上睡觉小腿肚抽筋多考虑是着凉、剧烈运动等原因导致的，也不排除是缺钙引起的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行改善，有助于病情的后期好转。
1、着凉
如果晚上睡觉时没有做好保暖工作，导致小腿部位受到凉风的入侵，可能会导致局部的肌肉发生痉挛，因此会引起抽筋、疼痛等现象。患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过泡脚等方式进行缓解。
2、剧烈运动
如果白天做了比较剧烈的运动，比如跑步、跳绳等，此时可能会导致小腿部位的肌肉发生劳损，在一定程度上也有可能会引起抽筋、酸胀等现象。患者可以通过按摩、局部热敷等方式进行改善，也可以通过红外线照射的方式进行缓解。
3、缺钙
如果平时生活中存在挑食偏食等，可能会导致体内的钙元素摄入不足，因此会使局部的神经肌肉兴奋性增高，从而出现肌肉痉挛、睡眠质量差等症状。患者可以多吃补钙的食物进行改善，比如鸡蛋、芝麻酱等，也可以遵医嘱通过葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂等药物治疗。
除此之外，也不排除是腰椎间盘突出症、骨质疏松症等疾病造成的，患者应及时就医治疗，以免延误病情。
2022-07-27 16:57
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医生回答(1)
李婉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
睡眠的时候小腿肚抽筋，就是指的小腿肌肉痉挛，多是部分肌肉受凉，也有多是睡姿不当，肌肉被压迫，从因此引发肌肉心脏的血液灌注减少痉挛，也有大概是缺钙造成。提议每日多吃新鲜菌类和水果，如菌类，菠菜，芹菜，橘子，苹果和香蕉。提议每日多吃新鲜蔬菜和水果，如蔬菜，菠菜，芹菜，橘子，苹果和香蕉。建议每天多吃新鲜蔬菜和水果，如蔬菜，菠菜，芹菜，橘子，苹果和香蕉。
2022-03-08 03:20
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