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早饭吃什么最有营养呢?

发病时间:不清楚

我是一名在校大学生,平时也就吃吃食堂了,希望能给点建议,非常感谢

《亮剑》 2008-03-15 10:02 投诉

女性 胆石病 溶血 胆结石 胆囊结石 肾结石 尿结石 多食 血脂异常 胆汁淤滞 多尿 结石 致癌 黄体酮 水溶性维生素 维生素B1 维生素C CO 雌激素 胆固醇 尿酸 维生素 血尿酸 总胆汁酸 腹部 肾脏 血管 膀胱 胆囊 肝脏 豆浆 鸡蛋 鸡肉 麦芽 米饭 牛奶 啤酒 苹果 食盐 香菇 鱼肉

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医生回答(10)

戴建国 副主任医师

擅长:上海新科医院结石科:主治胆道外科、胆囊结石、肾结石、输尿管结石、肝内胆管结石、肝结石、胆囊炎、胆囊息肉、膀胱结石、尿道结石、胆道外科、胆管结石、擅长微创内镜保胆取石术等。

提问

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你好!
胆结石病因:发病年龄:胆囊结石的发病率是随着年龄的增长而增加的。如果在儿童期发病,多与溶血或先天性胆道疾病有关。发病的高峰年龄都在40~50岁。
发病性别差异:超声诊断研究结果男女发病之比约为1∶2,女性胆囊结石以胆固醇结石多发,女性胆固醇结石高发可能与雌激素可以增加胆汁中胆固醇分泌、降低总胆汁酸量和活性,以及黄体酮影响胆囊收缩、致使胆汁淤滞有关。
发病与基因、家族史 胆囊结石发病在种族之间的差异明显,提示遗传因素是胆石病的发病机制之一。
胆结石治疗:建议采用""双镜联合保胆取石术"",通过腹腔注入CO2,使腹部均匀性膨胀形成气腹,腹腔空间距离拉大,肝脏上移,在电视屏幕上能清晰地显示各内脏器官,连细小的血管都显示很清楚,有利于医生很仔细、耐心地做手术,不会损伤内脏的.
医生建议:多喝水 不憋尿 不要憋尿 多喝多尿有助于细菌 致癌物质和易结石物质快速排出体外 减轻肾脏和膀胱受害的机会 少喝啤酒 有人认为啤酒能利尿 可防止尿结石的发生 其实 酿啤酒的麦芽汁中含有钙 草酸 乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质 他们相互所用 可使人体内的尿酸增加 成为肾结石的重要诱因 肉类 动物内脏要少吃 控制肉类和动物内脏的摄入量 因为肉类代谢产生尿酸 动物内脏是高嘌呤食物 分解代谢也会产生高血尿酸 而尿酸是形成结石的成份 因此 日常饮食应以素食为主 多食含纤维素丰富的食品 4少吃食盐 太咸的饮食会加重肾脏的工作负担 而盐和钙在体内具有协同作用 并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程 多吃蔬菜和水果 蔬菜和水果含维生素B1及维生素C 它们在体内最后代谢产物是碱性的 尿酸在碱性尿内易于溶解 故有利于治疗和预防结石"

2013-09-11 16:28

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吴建群 医师

擅长:专业妇科疾病治疗

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早餐吃什么最有营养这个问题学生族一定要注意的 ,1、一杯牛奶,成人以250毫升为宜。中国人均日摄取钙的量只有391毫克,还不到中国营养学会推荐量800毫克的一半,而牛奶是很好的补钙食物,一杯牛奶大约可以补充270毫克的钙,且较一般钙剂容易吸收。
2、一个鸡蛋。鸡蛋含有丰富的营养,其蛋白质所含必需氨基酸的量最接近人体要求的比例。需要注意的是:(1)由于蛋黄中胆固醇含量很高,血脂异常患者要少吃;(2)某些病人不宜吃鸡蛋;(3)不要多吃,即使是健康的人,一天吃一个也可以了。
3、一个苹果,以3两左右为宜,也可以用其他水果代替。水果主要提供水溶性维生素和膳食纤维,补充早餐的摄取不足。
以上就是早餐吃什么最有营养的介绍。

2013-08-14 18:33

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陈波 主治医师

擅长:治疗有儿科方面的疾病

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关于早餐吃什么最有营养这个问题我来详细为你解答如下:香菇鸡粥清淡绵绸,鸡肉是人体获取优质的蛋白质重要来源,可增强人体免疫力。以上就是我关于早餐吃什么最有营养的回答,希望你满意。

2013-08-19 18:47

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陈波 主治医师

擅长:治疗有儿科方面的疾病

提问

早餐吃什么最有营养?最好的早餐应该是包含以下两部分: 一、能量部份: (蛋白质和维生素,如豆浆,鱼肉等肉类,天然的蛋白质粉和维生素等); 2、热量部份: (水果,蔬菜,米饭,面食,糕点

2013-12-04 11:09

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陈波 主治医师

擅长:治疗有儿科方面的疾病

提问

早餐吃什么最有营养?最好的早餐应该是包含以下两部分: 一、能量部份: (蛋白质和维生素,如豆浆,鱼肉等肉类,天然的蛋白质粉和维生素等); 2、热量部份: (水果,蔬菜,米饭,面食,糕点等)

2013-12-05 09:31

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李勇 医师

擅长:全科

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早餐吃什么最营养?最好的早餐应该是包含以下两部分: 一、能量部份: (蛋白质和维生素,如豆浆,鱼肉等肉类,天然的蛋白质粉和维生素等); 2、热量部份: (水果,蔬菜,米饭,面食,糕点等

2014-01-14 11:17

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王涛 医师

擅长:全科

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早餐吃什么营养?脱脂牛奶一杯,烤全麦面包两片,番茄一个. ??牛奶前一天就买好,放在冰箱里.如果你是上班族,全麦面包可以到超市买包装好的.如果你是家庭主妇,建议自己来烤,番茄可不能少哦,它的营养价值不可低估

2014-01-22 10:58

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李静 医师

擅长:全科

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首先早餐最好是一瓶奶,然后能吃鸡蛋就来个鸡蛋,然后买些可以填饱肚子的食物。

2014-03-27 11:41

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闵美华 主治医师

擅长:全科

提问

早餐的选择可以是丰富多样的,只要满足三大“必需”原则,你也可以发挥聪明才智做一份简单又营养的早餐1、奶+菜包/肉包+蔬菜:酸奶含丰富的乳酸菌,对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝,最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等,营养就比较齐全了;如果喜欢吃肉包,必须再补充些蔬菜、水果,或者用蔬菜汁、水果汁代替,最好是鲜榨的2、养颜八宝粥:女性白领如果有条件,可以前天晚上做好八宝粥,放入大米、红豆、花生米、枸杞子等,第二天早上热了吃,便捷又养颜3、降血糖牛奶麦片:把麦片先用开水冲好,再加入牛奶。

2014-04-27 19:58

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朱催琴 主治医师

擅长:全科

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最好的早餐应该是包含以下两部分: 一、能量部份: (蛋白质和维生素,如豆浆,鱼肉等肉类,天然的蛋白质粉和维生素等); 2、热量部份: (水果,蔬菜,米饭,面食,糕点等)!

2014-04-28 21:17

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