发病时间：不清楚
睡眠不好情绪低落是什么原因
补充说明：睡眠不好情绪低落是什么原因
2009-12-16 16:17
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精选回答(2)
王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲
擅长：焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。
提问
睡眠不好情绪低落，可能与生理因素有关，也可能是由于抑郁症、焦虑症等病理因素引起的。
1、生理因素
如果日常生活中压力过大，或者是长期熬夜，导致睡眠不足，会影响大脑休息，从而出现情绪低落、精神不振、乏力等症状。建议患者平时要保持良好的心态，可以通过适当运动、与家人及时沟通等方式缓解压力，改善睡眠。
2、抑郁症
抑郁症是一种常见的心理疾病，其症状主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等。患者可在医生指导下使用盐酸丙米嗪片、盐酸氯丙嗪片等药物进行治疗。同时，患者还可配合医生通过心理治疗，如认知行为治疗、精神动力学治疗等改善症状。
3、焦虑症
焦虑症主要表现为焦虑、紧张、坐不住、不停地走、无法静坐等，患者可在医生指导下使用药物进行治疗，如氯硝西泮片、艾司唑仑片等。同时，患者还可配合医生通过认知行为治疗、支持性心理治疗等方式进行治疗。
除以上原因外，还可能是由于内分泌失调、双相情感障碍、精神分裂症等原因引起的，建议患者及时就医，明确病因后进行治疗。
2023-03-20 14:43
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张徐彦 主任医师 山东济宁心岸心理咨询中心
擅长：擅长婚恋咨询及各类神经症的治疗。
提问
偶尔睡眠不好，多坦然，不要担心睡眠，减少对睡眠的担心和关注，反而慢慢就好了。
一般睡眠长期不好，多和心态有关系，除了生活本身的心态不好，考虑的多，就是对睡眠紧张，敏感，多疑，担心，这样的心态下就会导致睡眠长期不好，
形成睡眠障碍。要走出来，就是放开睡眠，不要看得这么重，睡不好，自己不在意，大胆对待，精神力量下轻松对待了，反而就好了。
如果长期不好，可以考虑心理辅导，从心态调节，才能效果好。
2009-12-16 16:22
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