发病时间:不清楚
减肥期间吃榨菜会胖吗
补充说明:减肥期间吃榨菜会胖吗
a******W 2022-05-08 21:21
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
减肥期间吃榨菜通常不会长胖。
减肥期间吃榨菜不会胖是因为其热量相对较低,并且所含有的脂肪含量较少,每100克榨菜中大约含有8千卡左右的热量,摄入后产生的能量低于身体日常消耗的能量,所以不会出现长胖的情况。此外,榨菜中含有一定的膳食纤维成分,能够刺激胃肠蠕动加快,促进体内食物残渣排出,有利于减少其他高热量、高脂肪食物的摄入,进而达到辅助减肥的目的。
减肥期间吃榨菜通常不会胖,但如果过量食用或与高盐食品结合,则可能导致水钠潴留引起体重增加。
在减肥期间要注意合理饮食,尽量避免暴饮暴食,还要适当进行体育锻炼,比如慢跑、游泳等,以增强机体免疫力,也有助于提高减肥效果。
2024-03-11 06:49
举报向医生提问