发病时间:不清楚
我这是属于什么便秘?
补充说明:我这是属于什么便秘?
j*******g 2011-05-04 11:21
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精选回答(2)
你好,考虑是不良习惯导致的便秘。便秘大多都与长期不良的饮食、生活习惯有关。对于习惯性便秘,可以从以下五点进行调理:
1、饮食清淡,多吃膳食纤维,多吃蔬菜水果,适当吃粗粮,忌辛辣刺激的食物,禁烟酒。
2、经常锻炼身体,利用休息时间参加户外运动,如打球、跑步、跳操等,运动可促进肠胃蠕动,有利于排便。
3、多喝水,多喝水可以促进肠胃的蠕动,身体内的水分增多,避免大便干结。
4、养成规律的作息时间,每天定时排便,有助于排便。
5、保持愉快的心情,过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一,良好的心情有助于排便。
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2019-05-05 15:41
举报你这是属于体质性的,肠道内热大会导致的,多吃蔬菜香蕉等还是会缓解的,减肥还是更容易诱发提问者对于答案的评价:
junaimeng: 这样哦。
2011-05-04 11:44
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