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习惯性便秘如何治
补充说明：习惯性便秘如何治
a******7 2011-05-26 10:09
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精选回答(3)
改善便秘肠道健康中心 主治医师 广州香丹清生物科技发展有限公司
擅长：改善便秘
提问
对于习惯性便秘，养成各种良好的习惯是治疗疾病很有效的方法。1、饮食结构：合理搭配，膳食均衡，每天喝足量水，油脂均衡，减少辛辣刺激的食物，多食含膳食纤维的食物，全麦食品、糙米、玉米、薯类、豆类以及水果蔬菜。2、生活方式：定时排便，不忽视便意，集中注意力排便。按时吃早饭，三餐定时，不要经常熬夜，养成天天运动的好习惯。3、精神因素：不要过于把工作或生活中的烦恼，以及便秘的烦恼放在心上，经常愉悦地与朋友们融会交流，听听音乐，养花种草，健身运动等。合理调治及用药：针对病因合理疗养，谨慎选择刺激性泻药，以免造成依赖，加重便秘。
建议试试香丹清，香丹清主要原料仅含芦荟叶，润肠通便；黄芪，补气健脾；银杏果，润肺益肠，药食同源，温和通便，改善便秘。
2019-11-11 15:28
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全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
您好，便秘最常见的原因就是饮食不当造成,便秘病人应当找出病因,做出相应的治疗，首荟通便胶囊治疗气阴两虚引起的习惯性便秘效果是比较好的，另外针对病因要给予适当的膳食治疗。建议您 1多喝水，早晨起来喝一杯温开水，饭前饭后喝一杯蜂蜜水2多食含植物纤维的青菜,水果,粗粮等。如香蕉，红薯，芹菜等4纠正不良的饮食习惯,多食含维生素B多的食物,如粗粮,豆类。少吃糖,鸡肉,羊肉,他们能够产生更多的能量,使你体内的火气更旺,导致舌头的颜色更加深红。停止服用含有大枣,人参等物质的补品,以免导致体内的旺火更旺.4多食产气食物如生葱,洋葱,生萝卜等。5便秘病人禁忌使用酒,浓茶,咖啡,大蒜,辣椒等辛辣食物。另外需要同时适当增加身体的活动量，多活动可增强胃肠蠕动，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解对便秘都是有帮助的。CXY
2017-11-13 20:54
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杨艳 医师 乐至县第四人民医院
擅长：内科
提问
一般不吃药，吃药容易依赖。主要是调节饮食和大便习惯，一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯 ，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。平常有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定会改善便秘的。
2011-05-26 10:11
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汉森制药 医师 湖南汉森制药股份有限公司
提问
你好，习惯性便秘通常是因1.饮食组成不良:如米面过于精细，食量过少，食用含粗纤维特别是不消化纤维的蔬菜、水果、粮食过少，油脂太缺，饮水不足等。
2.排便习惯不良：有便意时不及时排便，抑制便意。习惯排便时看书，不积极排便。依赖泻药排便或滥用泻药，使肠道排出敏感性降低。
3.生活起居无规律，每日排便无定时，睡眠不足或久睡不起。
建议平时要注意：调整生活方式，养成定时排便的习惯，避免滥用药。提倡均衡饮食，不要只顾营养丰富而饮食过于精细；适量增加膳食纤维类食物，应多吃些新鲜绿叶蔬菜和水果，以增加食物中的纤维素；适当多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物，以润肠通便，预防便秘； 多饮水；忌烟、酒、浓茶、辣椒、咖啡等刺激性食品，它们常可使大便更加干结，甚至引起便血。适当多活动，如慢跑，饭后散步等，有助于促进胃肠运动。可以服用和通便的中成药进行治疗，如四磨汤口服液。四磨汤口服液具有行气导滞，促进胃肠蠕动，调理消化机能的功效。从而有效排除肠腔内积滞物与积气，达到全面调理肠胃机能，促进消化、吸收、运送、排泄的目的，缓解便秘症状。
2018-10-19 14:04
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