首页> 精神心理科> 睡不好觉> 今年6月1号凌晨做了个噩梦,醒来后全身

精选回答(1)

余宏伟 副主任医师 武汉性障碍咨询辅导治疗中心

擅长:擅长性冷淡、性厌恶、性交恐惧症、高潮缺乏、性快感缺乏、夫妻生活咨询辅导、性心理咨询等性障碍咨询治疗辅导

提问

病情分析:你这种情况不是什么紧张症,心理疾病诊断上没有紧张症这个病,就你的症状来看你应该不是焦虑症,而是妄想症引起的紧张导致的身体生理异常。至于胸补问题需要检查确凿,你主要问题的妄想症,是心理疾病。
指导意见:建议到三甲医院心理精神科检查确诊,及时做心理干预治疗,配合服用药物控制症状一般就可以痊愈。

2012-08-19 18:53

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医生回答(1)

高福玲 主任医师 解放军沈阳705医院

擅长:擅长诊治精神分裂症、失眠、抑郁症、焦虑症等各种精神疑难杂症。

提问

从你说的简单的分析有点像是焦虑症。
下面为你介绍一些焦虑症的自我治疗方法:
  焦虑症的自我治疗方法1。增加自信
  自信是治愈神经焦虑症的必要前提。一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧。因此,作为一个神经焦虑症的患者,你必须首先自信,减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是最终驱逐焦虑。
  焦虑症的自我治疗方法2。自我松弛
  也就是从紧张情绪中解脱出来。比如:你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现。并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
  焦虑症的自我治疗方法3。自我反省
  有些神经焦虑症是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了,但它并没有消失,仍潜伏于无意识中,因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因。因此在此种情况下,你必须进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄,发泄后症状一般可消失。
  焦虑症的自我治疗方法4。自我刺激
  神经焦虑症患者发病后,脑中总是胡思乱想,坐立不安,百思不得其解,痛苦异常。此时,患者可采用自我刺激法,转移自己的注意力。如在胡思乱想时,找一本有趣的能吸引人的书读,或从事紧张的体力劳动,忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症,同时也可增强你的适应能力。
  焦虑症的自我治疗方法5。自我催眠
  神经焦虑症患者大多数有睡眠障碍,很难入睡或突然从梦中惊醒,此时你可以进行自我暗示催眠。

2012-08-20 11:46

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