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每晚一睡觉就开始做梦,到第二天早上醒来

发病时间:不清楚

每晚一睡觉就开始做梦,到第二天早上醒来

补充说明:每晚一睡觉就开始做梦,到第二天早上醒来

a******K 2012-08-20 23:34

做梦 多梦 时间短 睡眠 睡眠质量 失眠 牛奶 苹果 香蕉 小米粥 紧张

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精选回答(1)

陶金诺 河北医大 三甲

擅长:避孕流产

提问

病情分析:梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,
指导意见:可以吃一些食物来预 防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥。平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。

2012-08-21 09:00

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多梦

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。

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