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男人吃葵花子有什么好处
补充说明：男人吃葵花子有什么好处
a******W 2014-07-31 22:24
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医生回答(2)
韩左成 主治医师 三甲
提问
男人适量食用葵花子、南瓜籽、杏仁、核桃、芝麻等食物，通常能起到补充营养的作用。但需要注意的是，食物并不能替代药物发挥治疗效果。
1.葵花子
葵花子富含维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，能够起到抗氧化的作用。其中的不饱和脂肪酸有助于维持心血管健康。适量食用可以补充能量，改善皮肤光泽度，但不宜过量摄入以避免过多热量转化为脂肪储存。
2.南瓜籽
南瓜籽含有丰富的锌元素，能促进精子生成和提高其活力，因此对于男性而言具有一定的补肾作用。适当进食南瓜籽可增强生殖能力并缓解前列腺疾病症状。但注意不可过量食用以免引起消化不良或上火等问题。
3.杏仁
杏仁中含有的丰富磷脂及蛋白质有助于促进细胞新陈代谢以及生长发育，从而达到滋养肝肾的效果。经常食用还能够有效降低胆固醇含量，预防动脉硬化发生发展。但是要注意不可以一次性吃得太多，否则可能会出现腹胀、腹泻等症状。
4.核桃
核桃中含有较多的微量元素如镁、铜等，这些物质对男性的生育功能有一定的帮助作用。此外还可以辅助治疗阳痿、遗精等病症。但需注意的是，由于核桃属于高热量食品，所以减肥人士应慎食。
5.芝麻
芝麻中的亚油酸是合成前列腺素A的前体物质，而前列腺素A具有扩张血管、降低血压的功效，因此常吃芝麻有降压功效。另外，芝麻还有养血乌发的作用，可使头发富有光泽、防止脱发。但需要注意的是，如果对芝麻过敏则不能食用。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，尤其是存在肥胖症的人群。建议定期进行体检，特别是针对心血管系统和代谢相关指标的检查，以便及时发现潜在风险并采取相应措施。
2024-02-13 01:46
举报许若彬 主治医师 三甲
提问
能生吃，生的不容易上火，只是炒过的容易上火，吃完后，要喝些茶，免得上火啊。还有煮的有些加了色素。葵花子有抗衰老作用，饭后吃2两葵瓜子可以起到很好的补钾效
2014-07-31 22:24
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