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女人怎样才能推迟绝经期
补充说明：女人怎样才能推迟绝经期
a******W 2014-08-05 19:23
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精选回答(1)
荆永珍 副主任医师 牡丹江市第二人民医院 三甲
擅长：阴道炎，盆腔炎，不孕不育，月经不调，宫颈炎，子宫肌瘤，宫颈癌，子宫内膜癌等疾病的诊治。
提问
女人推迟绝经期可以通过饮食调理、生活调理、药物调理、保持良好的心态、其他方法等方式进行。
1、饮食调理
女人到了一定年龄，卵巢功能会逐渐衰退，体内的雌激素水平也会明显下降，从而导致绝经。建议女人在日常生活中适当进食富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐、蜂王浆等，可以补充身体所需要的营养，能够辅助改善症状。
2、生活调理
在日常生活中，女人要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，也不要频繁生气，可以多和家人朋友进行沟通，也可以适当参加体育锻炼，能够增强自身抵抗力，在一定程度上能够缓解症状。
3、药物调理
如果女人绝经期出现了明显的不适症状，如潮热盗汗、睡眠质量下降、心慌等，可以在医生的指导下服用药物进行调理，比如戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等，能够补充体内所需要的雌激素，改善不适症状。
4、保持良好的心态
建议女人在日常生活中保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，可以多听舒缓的音乐进行改善，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，能够增强自身抵抗力，在一定程度上能够缓解症状。
5、其他方法
如果女人想要推迟绝经期，也可以适当进行体育锻炼，如瑜伽、游泳等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够延缓衰老。
在日常生活中，女人要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，也可以适当吃富含蛋白质的食物，从而为身体补充所需要的营养。但是避免吃辛辣刺激性的食物，也要避免吃生冷寒凉类的食物。
2018-07-02 11:34
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医生回答(2)
阮婉陶 主治医师 三甲
提问
女人可以通过激素替代疗法、营养补充剂、生活方式干预、精神压力减轻等方法来推迟绝经期。若症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业指导。
1.激素替代疗法
激素替代疗法通常包括雌激素和孕激素的联合使用，通过口服、贴片或注射等方式给药，起效时间因个体差异而异。此方法可缓解更年期相关症状，如潮热、盗汗等，并预防骨质疏松症的发生。
2.营养补充剂
营养补充剂可能包含维生素E、钙、镁等成分，在医生指导下定期服用。这些营养素有助于维持女性健康并促进内分泌平衡，从而间接延长绝经期。
3.生活方式干预
生活方式干预包括均衡饮食、规律运动及充足睡眠，长期坚持。良好的生活习惯有助于改善身体状态，减少提前绝经的风险。
4.精神压力减轻
精神压力减轻可通过冥想、深呼吸练习、心理咨询等方式实现。持续的精神紧张会导致体内激素失衡，增加早发性停经的可能性。
建议定期进行妇科检查以及激素水平检测，以便及时发现并处理任何潜在的问题。适当的体育锻炼如瑜伽和太极可以帮助调节内分泌系统，也有助于延缓绝经的到来。
2024-01-29 20:35
举报张绅德 主治医师 三甲
提问
研究表明，其实卵巢内有200万个未成熟的卵泡，如果激素水平支持的话，如何能推迟绝经期 就能够排出不止400枚卵子。所以，如何能推迟绝经期 也就证明如果能合理地补充雌激素，就完全能使女性延缓衰老。如何能推迟绝经期
由此可见中年女性补充适量雌激素对推迟绝经期，延缓女性衰老的重要性。但千万不可直接补充雌激素。如何能推迟绝经期 虽然可以起到延缓衰老的作用，但对身体的健康危害同样是非常大的。很容易导致各种妇科肿瘤症状以及癌症的危险。如何能推迟绝经期
所以补充雌激素最安全的方式就是植物雌激素。这方面最有代表的就是大豆异黄酮。国内主要以卡斯琳，如何能推迟绝经期 百爱为主。如何能推迟绝经期 大豆异黄酮是从植物中提取的（一般以大豆为主）天然雌激素，如何能推迟绝经期 不但与雌激素有相似结构和作用，如何能推迟绝经期 并且对人体无任何副作用伤害。可以达到推迟绝经期，延缓女性衰老的效果。
2014-08-05 19:23
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