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神经官能症怎么治疗呀
补充说明：神经官能症怎么治疗呀
百*叶 2014-10-22 20:40
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
神经官能症可以通过心理咨询、认知行为疗法、放松训练、生物反馈疗法、运动疗法等非药物治疗方法来缓解症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快寻求专业医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期安排专业心理医生进行面对面交流，通常持续数周至数月不等。此方法旨在帮助患者识别并改变不良思维模式及应对策略，从而缓解压力、焦虑等不适感。
2.认知行为疗法
由认证的心理治疗师引导患者识别并挑战不合理的想法和信念，通常需要多次会面才能完成整个过程。该技术有助于个体建立更健康的思维方式，并学会有效地管理情绪反应；对减轻因错误想法导致的不适有很大作用。
3.放松训练
包括但不限于渐进性肌肉松弛法、深呼吸练习等技巧，在安静环境中每日定时进行。这些方法有助于减少身体紧张状态，进而降低伴随神经官能症出现的心悸、气促等症状频率。
4.生物反馈疗法
利用现代科技手段监测体内生理指标如心率变异性，并将信息反馈给患者以便其学习控制这些参数。此方法有助于提高个体对自己身心状态的认识与掌控能力，从而自主调节至更为平衡的状态。
5.运动疗法
建议进行适度强度且符合个人兴趣爱好的有氧运动，例如快走、游泳等，每周至少3次。科学研究表明规律锻炼能够促进大脑分泌内啡肽等有益激素以改善心理健康状况；对于存在睡眠障碍者也有助于改善睡眠质量。
除了上述治疗方法外，饮食调整也是管理神经官能症的重要组成部分。患者应避免摄入过多咖啡因和酒精，因为它们可能加剧焦虑和失眠症状。富含Omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼，可作为辅助治疗手段，有助于改善情绪稳定性和认知功能。
2024-01-04 03:35
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医生回答(1)
张绅德 主治医师 三甲
提问
神经官能症又叫神经症，是以精神因素、个性特点为基础，而不存在器质性病理基础的一类轻型精神障碍。包括神经衰弱、癔病、焦虑症、恐怖症、抑郁症、强迫症，以及各种内脏性神经症。主要表现为失眠、紧张、焦虑、烦躁、抑郁、恐惧、忧愁、胆怯、悲伤等。有的患者还伴有各种躯体不适症，如乏力、心悸、纳呆。头痛、头晕等。
2014-10-22 20:40
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神经官能症又称神经症、精神症，是一组非精神病功能性障碍。其共同特征是：是一组心因性障碍，人格因素、心理社会因素是致病主要因素，但非应激障碍，是一组机能障碍，障碍性质属功能性非器质性;具有精神和躯体两方面症状;具有一定的人格特质基础但非人格障碍;各亚型有其特征性的临床相;神经症是可逆的，外因压力大时加重，反之症状减轻或消失;社会功能相对良好，自制力充分。 神经症是常见病，患病率相当高。WHO根据各国和调查资料推算：人口中的5%～8%有神经症或人格障碍，是重性精神病的5倍。西方国家的患病率10‰～20‰，我国为13‰～22‰。神经症也是门诊中最常见疾病之一。
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